ФАКТИ.БГ
  • краставици-
  • ползи-
  • диетолози

Защо да ядем краставици всеки ден

Яденето на поне една краставица всеки ден има положителен ефект върху кожата, помага за намаляване на теглото и намаляване на отока

Публикувана: 6 Септември, 2021 11:41
11 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2178
Защо да ядем краставици всеки ден - 1
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.3 от 3 гласа.

Диетолозите препоръчаха добавяне на краставици в ежедневното меню, тъй като този зеленчук от семейството на тиквените култури има отрицателно калорично съдържание - помага за отслабване, прочистване на организма и нормализиране на храносмилателния тракт.

Според експертите, яденето на поне една краставица всеки ден има положителен ефект върху кожата, помага за намаляване на теглото и намаляване на отока.

Зеленчукът се състои от вода и фибри - съответно 95,5%, а също така съдържа тартронова киселина, която предотвратява образуването на мазнини. Освен това, за храносмилането на краставицата, човешкото тяло изразходва повече калории, отколкото получава от употребата му.

Кората от краставица е богата на витамини А, С и К, желязо, калий, фосфор, мед и магнезий, които подобряват метаболизма, понижават нивата на кръвната глюкоза и прочистват кръвоносните съдове от холестеролни плаки.

Краставиците съдържат и "хормона на щастието" серотонин, така че лекарите съветват да включите зеленчука в диетата при апатия и умора.

Лекарите обаче отбелязват, че зеленчукът може да бъде противопоказен при пациенти, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT), като язви, гастрит и колит.

Сокът от краставица може да надвиши нивото на киселинност в стомаха и яденето на твърде много от растителните плодове може да го увеличи, пише zdrave.to

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.3 от 3 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Бени
1 Отговор
Свърши тая, яденето на краставици с нитрати има обратния ефект.

Оценка:
-0 +12

Пич
2 Отговор
Игуменката в девически манастир строява готвачките..... - ако видя , че на някоя сестра сте дали ненарязана краставица , ще ви накажа с два месеца пости...

Оценка:
-1 +8

Който го мързи да яде нитратите от
3 Отговор
Фантастико.
Работливите хора си отглеждат сами зеленчуците, вчера съм извадил 300 кг картофи, домати и краставици цяло лято ям, тиквички, лук, тикви сега почват да зреят и гроздето.
Череши, сливи.

Оценка:
-2 +14

редник
4 Отговор
Ех, г-жо Маринова,
Ако Ви поправя, че краставицата е плод, ще повярвате ли?!...

Оценка:
-0 +5

Раданч Татлъту
5 Отговор
Само да ги ядем ле тея краставици или и....?🤡🥳👍

Оценка:
-2 +3

Рамзес
6 Отговор
Полезно е да се поемат краставици през устата, цели, небелени, сутрин рано на гладно

Оценка:
-2 +5

До авторката
7 Отговор
Всички сме чели "За вредата от краставиците", там всичко е написано. Твоето е ала-бала.

Оценка:
-1 +4

Муаха-ха-ха-ха...
8 Отговор
Краставици, всеки ден да ядеш е мечтата на всеки джендър младеж.

Оценка:
-1 +4

СусБе
9 Отговор
Мани-мани ами некои ги ядат с кожата направо немити а оплюти!

Оценка:
-1 +3

гост
10 Отговор
В казармата , сутрин дневалният обираше краставиците ? Брей...каква умна армия сме имали ?

Оценка:
-1 +1

мамун
11 Отговор
игуменката:
имам добра и лоша новина
добрата докараха краставици
лошата че са нарязани
и тихо за да не ви сложа седалките

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Десислава Радева
Десислава Радева с коментар за Дондуков 2
Не съм първа дама, не командвам президента"

Още бисери
ТОП 5