ФАКТИ.БГ
  • кафе-
  • полезно-
  • вредно-
  • опасно-
  • възраст-
  • кофеин

Кафето става опасно за хората над...

Консумацията на кафе пречи на качествения сън на хората над 40 години

Публикувана: 27 Септември, 2021 17:56
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 7184
Кафето става опасно за хората над...  - 1
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.3 от 20 гласа.

Хората навършили 40 години трябва да избягват кафето, ако държат на здравето и съня си. Това е изводът от канадско изследване. Особено трябва да внимават хората, които работят през нощта. Изследване на група учени начело с Жули Карие, професор по психология в Университета в Монреал, показва, че ефектът на основната съставка на кафето – кофеина, да пречи на съня се засилва с напредване на възрастта, пише вестник Ретро.

24 мъже и жени участвали в проучването – в едната група са били хора между 20 и 30 години, в другата – между 45 и 60. Всеки трябвало да прекара две безсънни нощи в лаборатория. Една част изпили три часа преди сън таблетка от 200 милиграма кофеин, другата – плацебо. При всички, които консумирали кофеин, сънят бил повлиян.

Особено били засегнати по-възрастните участници, които са спали 50% по-малко. „Кофеинът е най-често използваният стимулант за противодействие срещу съня, но има пагубни ефекти при хора, работещи нощни смени, защото те трябва да спят през деня, точно когато техният биологичен часовник изпраща сигнали за събуждане. С напредване на възрастта сънят все повече се влияе от кафето“, заявява Карие пред сп. „Слийп медисин“. Тя препоръчва на хората след 40-годишна възраст да намалят консумацията на кафе.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.3 от 20 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1
Този коментар е премахнат от модератор.
Софка
2 Отговор
да, ама аз го пия с три захарчета. тъй в 21 си пия кафето, в 22 си заспивам, от захарта ми залепнали очите.

Оценка:
-2 +7

пенсионер
3 Отговор
поредното бля-бля !

Оценка:
-0 +15

ПетQ
4 Отговор
половината статии: пий кафета! другата половина: не пий кафета! аз третата половина: пия, когато си искам и никой не слушам.

Оценка:
-0 +15

Стига
5 Отговор
с тези простотии !

Оценка:
-0 +9

Меч
6 Отговор
Много стойностно проучване, на 12 души са дали таблетка с кофеин преди лягане и те не били спали добре. Остава сега да проучат повече ли тежи пръднята на недоспалите, поради приемане на кофеин.

Оценка:
-0 +2

тшщ ш
7 Отговор
ми няма да пият по една кофа та

Оценка:
-0 +2

ож о
8 Отговор
да пият семена от ждребец

Оценка:
-2 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


ТОП 5