Как да разпознаем недостига на цинк

Какви сигнали показват липса на цинк в организма? Президентът на Асоциацията на диетолозите и здравните треньори (ANKZ) Ната Гончар говори за това, цитиран от zdrave.to.

Според статистиката повече от 17% от населението на света е предразположено към дефицит на цинк.

Защо тялото се нуждае от цинк?

• - Участва в работата на повече от 200 ензима.
• - Отговаря за запазването на протеина и ДНК.
• - Участва в развитието на вторичните и първичните полови белези.
• - Участва в образуването на спиралната структура на РНК.
• - Участва в процесите на кератогенеза - при дефицит на цинк се наблюдават плешивост, кожни лезии, улцерозен дерматит.
• - Участва в имунния отговор - дефицитът на цинк е придружен от инхибиране на образуването на антитела, намаляване на броя на лимфоцитите.
• - Подпомага усвояването на витамин Е и поддържа нормалната му концентрация в кръвта.
• - Играе важна роля в метаболизма на алкохола, недостигът на цинк може да увеличи предразположението към алкохолизъм (особено при деца и юноши).

Липсата на този елемент може да доведе до нарушаване на работата на вътрешните органи, влошаване на състоянието на косата, ноктите и кожата. Чупливата коса, кожните обриви, проблемите със зрението и честата раздразнителност са първите признаци.

Обърнете внимание на тези симптоми и вземете мерки, защото цинкът е от съществено значение за поддържане на здравето.