Подходящи храни според кръвната група

Според теория на д-р Дежеймс Д’Адемо са формирани 4 вида кръвни групи в резултат на еволюциата. Първите хора са имали само една кръвна група според него. Те са ловували и са се хранили главно с месо.

На следващия етап от еволюцията хората са започнали да се занимават със селско стопанство. В менюто им се появява зеленчуковата храна и това променя състава на кръвта им. Така се появява и втора кръвна група. Постепенно хората започват да опитомяват дивите животни и спират да водят номадски начин на живот.

Менюто им бе обогатено и с млечни продукти и това води до появата на трета кръвна група. Четвъртата кръвна група е сформирана сравнително скоро и появата ѝ не е достатъчно добре проучена от науката.

Според експертите тя е възникнала в резултат на смесването на II и III кръвна група, пише jenata.blitz.bg.

Сега ще ви разкрием какво трябва да ядете според вашата кръвна група и кое е вредно за вас и здравето ви:

0 кръвна група (ловци)

Наблюдава се при 33,5% от хората по света. Те имат добра храносмилателна система и силен имунитет. От друга страна се характеризира с повишена киселинност на стомаха и бавен метаболизъм.

Добре е да хапвате повече:

Червено месо, говеждо, агнешко и черен дроб, броколи, листни зеленчуци, артишок, морска риба и морски дарове, зехтин, орехи, водорасли, смокини и сини сливи

Намалете консумацията на:

Прясно зеле, боб, царевица, картофи, цитрусови плодове, пшеница, леща, млечни продукти

А кръвна група (земеделци)

Наблюдава се при 37,8% от хората по света. Вие се адаптирате много по-бързо към променящата се среда. Имате чувствителен храносмилателен тракт и слаба имунна система

Добре е да хапвате повече:

Зеленчуци, зърнени храни, плодове – ананаси, кайсии, грейпфрути, лимони, смокини, сливи, морска храна

Намалете консумацията на:

Червено месо, млечни продукти, пипер, захар, сладолед, царевично масло, фастъчено масло, пшенични продукти.

В кръвна група

Този тип се формира заради миграцията. Наблюдава се при 20,6% от населението на света. Бързо се приспособява към протеините и има силна имунна система. Въпреки това дисбаланс в диетата може да доведе до автоимунни заболявания.

Хапвайте по-често:

Месо и риба, млечни продукти, зърнени култури (с изключение на пшеница), зеленчуци (с изключение на домати и царевица), плодове

Намалете консумацията на:

Свинско, пиле, патица, морска храна, тиква, леща, алкохол, маслини, ядки

АВ кръвна група („загадка”)

Появата ѝ е свързана с еволюцията на цивилизацията, при които се смесват видовете А и В. Много рядка кръвна група, която се среща едва при 7-8% от населението на света. Всеки има силна имунна система, но чувствителен храносмилателен тракт.

Добре е да хапвате повече:

Риба, хайвер, млечни продукти, зеленчуци, плодове и зелени зеленчуци, ориз

Намалете консумацията на:

Червено месо, боб, царевица, пшеница, гъби, ядки/