29 Септември, 2024 09:43 2 309 3

Как да запазим сърцето си здраво

  • сърце-
  • съвети-
  • димитър петков

Диетолозите ни съветват да избягваме основно концентрираната захар, мазнините или червеното месо

Как да запазим сърцето си здраво, влияе ли времето върху кръвното налягане и има ли начин да останем извън дългия списък на хора със сърдечно-съдови проблеми? Темата коментира проф. Димитър Петков, директор на болница "Св.Екатерина", в студиото на "Събуди се".

"От една страна е хубаво да се види начинът на хранене, приемът на храна. От друга гледна точка е необходимо да се преценят рисковите фактори, които са за исхемичната болест на сърцето, която води основно до инфаркти, инсулти и т.н", каза проф. Петков. Според него рисковите фактори са високото кръвно налягане, тютюнопушенето, употребата на алкохол, стресът, наднормено тегло и пр.

"Диетолозите ни съветват да избягваме основно концентрираната захар, мазнините или червеното месо и да се насочваме към растителните храни, зеленчуци и плодове", добави той. "Хубаво е да отделиме време за някакъв вид спорт или ако не може да отделим време за спорт, то поне да отделим време за ходене. Да направим около 10-12 хиляди стъпки дневно е съвсем достатъчно за нормален начин на функциониране на цялата сърдечно-съдова система, не само на сърцето", каза още професорът.

"Тези добавки, които се взимат за отслабване, засилват метаболизма в организма, премахват част от мастите или от наднорменното тегло, но те влияят и върху бъбриците и останалите органи", поясни Петков.


Поставете оценка:
Оценка 2.9 от 9 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Хаха

    7 0 Отговор
    Всички храни са бъкани с консерванти, палмово масло и вредни растителни мазнини.
  • 2 Доктора

    5 1 Отговор
    Вадите си сърцето докато е в ред и го слагате в формалин. Така ще остане здраво
  • 3 характеристика

    2 1 Отговор
    Жените, адвокатите и водещите имат бъбрици.