Как Ръсел Кроу промени живота си и свали 30 килограма

Ръсел Кроу отново е във форма, но този път не заради филмова роля, а заради самия себе си. 61-годишният актьор шокира със своята изумителна трансформация - свалил е близо 30 килограма за една година, предава Ladyzone.bg.

Трансформация на начина на живот = по-добра връзка със себе си

Кроу споделя, че след като приключил снимките на филма Nuremberg, в който играе Херман Гьоринг, стрелката на кантара показвала 126 килограма. Днес той тежи малко над 100 килограма и казва, че се чувства по-здрав, енергичен и уверен от всякога. Промяната не е резултат от чудодейна диета, а от постепенна трансформация на начина му на живот. Една от първите му стъпки била ограничаването на алкохола.

„С времето разбираш, че не е нужно да пиеш просто заради самото пиене. Ако реша да изпия чаша вино, то ще е качествено и с удоволствие“, признава актьорът.

Освен това Ръсел Кроу започнал работа с лекари и терапевтични програми, които му помагат да се справи с натрупаните с годините травми и възпаления. След дълги години физическо натоварване на снимачните площадки, той имал сериозни проблеми с раменете. Новите терапии, включващи инжекции и възстановителни процедури, значително подобрили подвижността и общото му състояние.

„Не става дума само за външен вид. Исках да променя начина, по който се чувствам. Да мога да се движа, да дишам спокойно, да се наслаждавам на живота“, казва той. За него това е не просто битка с килограмите, а с времето и навиците.

Днес актьорът признава, че не гони младостта си, а просто иска да бъде във възможно най-добрата форма за възрастта си. И въпреки че признава, че пътят не е бил лесен, резултатите говорят сами и са впечатляващи. Ръсел Кроу изглежда по-спокоен, усмихнат и вдъхновен. След години на тежки роли и физически предизвикателства, той се е научил да се грижи за себе си така, както се грижи за всяка роля - с решителност и отговорност.