4 Декември, 2011 11:44 36 383 14

Яжте банани на закуска

банани-
закуска

Диетолозите отдавна спорят каква е най-добрата сутрешна закуска, но всички са единодушни, че задължително трябва да я има.

За най-здравословен сутрешен плод специалистите обявиха банана. Освен нишестето, което действа добре на лигавицата на стомаха, той съдържа и алкалоид, който стимулира изработването на хормона на щастието – серотонин. Бананът има още едно предимство – утолява глада.

Ако отидеш на работа само след няколко глътки кафе, нарушаваш храносмилателния си ритъм, започват проблеми с изработването на най-важните хормони – инсулин, серотонин, адреналин.

А те отговарят за обмяната на веществата и емоционалното състояние. Затова и специалистите са определили закуската за най-важното хранене през деня.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 4.5 от 2 гласа.

Новините на Fakti.bg – във Facebook, Instagram, YouTube, канал Viber, X

Четете ни и в Google News

Подобни новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 мммм

15 5 Отговор

edna mazna banica s edna boza bo balgarski
Коментиран от #2

15:19 04.12.2011
2 гост

9 6 Отговор

До коментар #1 от "мммм":
1 пилешка пържола би ме задоволила и после банан за десерт !!!!!!!!

17:03 04.12.2011
3 краси

9 0 Отговор

много ги обичам, ядем по 2 кила.

18:56 04.12.2011
4 Bars

14 4 Отговор

Ганчо предпочита мазна баница и боза!
За вечеря eвтина ракия и да слуша чалга
след това цяла вечер пцува жената:):):)

21:01 04.12.2011

5 Вълков

11 5 Отговор

Най хубавата закуска е овесени ядки + прясно мляко

Коментиран от #6

21:02 04.12.2011
6 Jesika

6 1 Отговор

До коментар #5 от "Вълков":
@5 Може и овесени ядки с кисело мляко, кой както ги предпочита. Но те държат сит до обяд)))) Един банан трудно ще ме засити
Коментиран от #13

22:22 04.12.2011
7 Vlado

10 5 Отговор

Nai obi4am jena mi da mi qde banana na zakuska!

23:11 04.12.2011
8 landera

6 3 Отговор

Vlado < Brao brat !!!!! tochno kratko i qsno !!!!

23:22 04.12.2011
9 pecata

4 2 Отговор

абе всичко е хубаво в умерени количества!!!
или един сутрешен Jack с бадемки и филе Елена-а,лошо ли е!!!

23:55 04.12.2011
10 Тошко Станчев

1 0 Отговор

07:17 05.12.2011
11 Кулинар

3 1 Отговор

А всъщност нито мюслито е чак толкова полезно, нито мазната баница (ако е с мас) е вредна. Бозата реално е балканско мюсли - има си фибри и е харнителна, а мастта съдържа от полезният холестерол (спомага за извличането на запушващият). Така, че...

09:45 05.12.2011
12 гост

3 1 Отговор

Свинска пържола от врат с 1 чаша червено вино , а после и да няма банан става!!!!!!!!!!!!

11:22 05.12.2011
13 Този коментар е премахнат от модератор.
14 Стан

8 6 Отговор

тъпотия, сутрин не съм гладен, а и много малко хора са, хората ядат по задължение, никога хората не са яли сутрин защото храна няма, ловуваш цял ден и тогава ядеш, събираш цял ден и тогава ядеш, храносмилането изисква енергия и затова на човек като се нахрани му се приспива, кой луд ще яде сутрин та да му се спи цял ден, но лесно смилаема храна като плодове особено бананимобе и е добре

11:09 06.12.2011