3 8092

5 храни за младост и виталност

  • храни-
  • младост-
  • жизненост-
  • енергия-
  • виталност
5 храни за младост и виталност - 1
Снимки: shutterstock

Младост и здрав външен вид са сред нещата, които всеки човек би искал да притежава и на които всеки би искал да се радва колкото е възможно по-дълго време. Правилното хранене е основният фактор за постигането на тази цел. Има някои храни, които подобряват състоянието на кожата, повишават притока на енергия и намаляват риска от различни заболявания.

Ето 5 от тях:

Моркови

5 храни за младост и виталност

Морковите съдържат антиоксидантни съединения. Те, заедно с минералите и водата в морковите, дават защитна бариера срещу клетъчната оксигенация. Така предпазват от преждевременно стареене и хронични заболявания. Най-добре е да ги консумирате сурови.

Авокадо

5 храни за младост и виталност

Наричат авокадото „плод на младостта“. Стимулира клетъчната регенерация, понижава риска от ставни и сърдечно-съдови заболявания, обръща ефектите от клетъчното увреждане на кожата. Люспата на ядката на авокадото, която обикновено изхвърляме, съдържа ценни съединения, които предпазват от рак и натрупване на мазнини по кръвоносните съдове.

Черен шоколад

5 храни за младост и виталност

В малки количества е здравословна храна. Съдържа голямо количество антиоксиданти и полезни мазнини. Помага да се преборите с клетъчното стареене. Стимулира регенерацията на клетките. Подобрява настроението и способността за съсредоточаване.

Пъпеш

5 храни за младост и виталност

Пъпешите са ниско калорични, сладки и вкусни. Имат диуретични, пречистващи и противовъзпалителни свойства. Предотвратяват ефектите от преждевременното стареене.

Ядки

5 храни за младост и виталност

Ядките имат многобройни свойства за борба със стареенето. Съдържат колаген и други аминокиселини, поддържащи процесите на клетъчна регенерация. Орехите и бадемите съдържат омега-3 мастни киселини и витамин Е. Тези съставки предпазват от възпаления и токсини.


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 кучето шаро

    6 0 Отговор
    Къде са лютите чушки ?

    Коментиран от #2

  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.