Съществува начин да измерите кръвното си налягане, дори и да нямате апарат вкъщи. На първо място трябва да знаете, че е трудно, но е възможно. Можете да го направите сами, без използването на каквито и да било механични или електрически уреди и други устройства.
Трябват ви само основни познания за процесите, които протичат в човешкия организъм, които се учат в училище. Ако все пак не си спомняте, ето какво се случва в тялото ни.
Преди всичко се информирайте добре и следете процесите в собственото си тяло.
Сърцето ни е един вид уникален жив инструмент. А сърдечният пулс е основният индикатор за неговата работа. По този начин броят на ударите е най-старият, най-надежден и адекватен начин да се знае какво е кръвното налягане.
КАК СЕ ИЗМЕРВА ПУЛСЪТ?
Усетете радиалната артерия в основата на палеца на китката. Сложете върху нея пръст. Внимавайте за пулсиращото движение. В рамките на 30 секунди, бройте ударите. Умножете цифрата по две и ще получите броя на ударите в минута.
Ако вашите стойности са в диапазона от 60 до 80, налягането е нормално. Сърдечният пулс е по-малко от 60 удара в минута, това показва понижено налягане или хипотония, повече от 90 удара в минута - увеличение или хипертония.
Сърдечният пулс може да варира според възрастта. Това се дължи на промени в тялото: естественото му износване и отслабване на еластичността на кръвоносните съдове.
За определяне на личните ви стандарти ще ви помогне на тази таблица:
СЪВЕТ
За да започнете да отчитате сърдечния ритъм, първо се настанете в удобна поза. Дайте на тялото няколко минути почивка, ако преди това сте извършвали сложни физически действия. Успокойте се, помислете за нещо хубаво и приятно. Това е важно, за да получите най-точните резултати.
И най-важното е да наблюдавате здравето си. След като сте забелязали неразположение, обърнете се към лекар, който ще ви помогне да нормализирате кръвното налягане и да постигнете здравословен начин на живот . Здравето е вашето основно богатство и задача!
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Мустафа
18:45 24.06.2018
2 Сульо
18:50 24.06.2018
3 Гост
19:03 24.06.2018
4 кучето шаро
19:41 24.06.2018
5 Азазел
19:44 24.06.2018
6 Порки
20:46 24.06.2018
7 антрашпиц
21:00 24.06.2018
8 Анонимен
00:40 25.06.2018
9 Този коментар е премахнат от модератор.
10 Именно
Как ваксините водят до аутизъм и къпането е вредно?
09:04 25.06.2018
11 mhm
Коментиран от #16
12:59 25.06.2018
12 Наско
13:15 25.06.2018
13 Гост
16:27 25.06.2018
14 Този коментар е премахнат от модератор.
15 Този коментар е премахнат от модератор.
16 асер
До коментар #11 от "mhm":
Точно така! А дължината на хуя се мери с апарат за кръвно! Що не се гръмнеш???16:01 27.06.2019
17 ртикфъулкх
18:55 28.11.2019
18 ртикфъулкх
18:56 28.11.2019
19 Този коментар е премахнат от модератор.