Измерете кръвното без апарат - лесно и бързо! (СНИМКИ)

Ето лесен начин, по който да измерите кръвното си налягане, ако нямате апарат вкъщи

Публикувана: 24 Юни, 2018 18:42
14 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 19402

Съществува начин да измерите кръвното си налягане, дори и да нямате апарат вкъщи. На първо място трябва да знаете, че е трудно, но е възможно. Можете да го направите сами, без използването на каквито и да било механични или електрически уреди и други устройства.

Трябват ви само основни познания за процесите, които протичат в човешкия организъм, които се учат в училище. Ако все пак не си спомняте, ето какво се случва в тялото ни.

Преди всичко се информирайте добре и следете процесите в собственото си тяло.

Сърцето ни е един вид уникален жив инструмент. А сърдечният пулс е основният индикатор за неговата работа. По този начин броят на ударите е най-старият, най-надежден и адекватен начин да се знае какво е кръвното налягане.

КАК СЕ ИЗМЕРВА ПУЛСЪТ?

Усетете радиалната артерия в основата на палеца на китката. Сложете върху нея пръст. Внимавайте за пулсиращото движение. В рамките на 30 секунди, бройте ударите. Умножете цифрата по две и ще получите броя на ударите в минута.

Ако вашите стойности са в диапазона от 60 до 80, налягането е нормално. Сърдечният пулс е по-малко от 60 удара в минута, това показва понижено налягане или хипотония, повече от 90 удара в минута - увеличение или хипертония.

Сърдечният пулс може да варира според възрастта. Това се дължи на промени в тялото: естественото му износване и отслабване на еластичността на кръвоносните съдове.

За определяне на личните ви стандарти ще ви помогне на тази таблица:

СЪВЕТ

За да започнете да отчитате сърдечния ритъм, първо се настанете в удобна поза. Дайте на тялото няколко минути почивка, ако преди това сте извършвали сложни физически действия. Успокойте се, помислете за нещо хубаво и приятно. Това е важно, за да получите най-точните резултати.

И най-важното е да наблюдавате здравето си. След като сте забелязали неразположение, обърнете се към лекар, който ще ви помогне да нормализирате кръвното налягане и да постигнете здравословен начин на живот . Здравето е вашето основно богатство и задача!

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Даниел Вълчев
Бившият образователен министър коментира назначението на Меглена Кунева пред Нова телевизия
Разбира се, тя няма този профил на мустакатия балканджия, който на две ракии се замечтава за България на три морета."

Още бисери