Факти, новини, статии - Да извадим фактите наяве

Защо е важно да ядем репички? (ВИДЕО)

Свежи, хрупкави и леко пикантни — репичките ни зареждат с множество полезни витамини и минерали

Публикувана: 7 Декември, 2018 19:48
1 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2150
Защо е важно да ядем репички? (ВИДЕО)
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ

Макар зимата да не е сезонът на репичките, в наши дни можем да си набавим тези хрупкави пролетни зеленчуци във почти всеки плод-зеленчук. Ако изберете да ги добавите и към зимното си меню, а не да чакате до пролетта, ще откриете колко освежаващо ще ви се отрази тази промяна.

Съществуват много видове репички — бели, червени, лилави, черни и дори зелени (прословутата зелена паста уасаби се приготвя от вид силно лютиви репички). Сеща ще обърнем особено внимание на ситните червени репички, които са широко разпространени у нас.

Родината на репичките е Средна Азия, но днес те се отглеждат и консумират по цял свят. Освен че са апетитно допълнение към салатите, пресните репички са особено полезни за здравето.

Те съдържат витамини от група В, както и витамин С, което ги превръща в оръжие срещу настинки, вируси и грип.

Защо е важно да ядем репички? (ВИДЕО)

Благодарение на съдържащите се в тях витамини, фосфор и цинк, репичките са вечер съюзник в грижата за кожата. Някои хора използват сурови репички като средство за почистване на лицето.

Репичките са и с изключително нискокалорични - в 100 гр. репички се съдържат 16 калории - което ги прави подходящ продукт за диети и поддържане на здравословно тегло.

Защо е важно да ядем репички? (ВИДЕО)

Наред с изброеното до тук трябва да знаете, че този кореноплоден зеленчук е и много добър източник на антиоксиданти, минерали и диетични фибри.

Репичките са полезни и за бъбреците. Доказано е, че противовъзпалителните им свойства защитават бъбреците от инфекции. Смята се, че консумацията на репички помага за намаляване натрупването на токсини в кръвта като по този начин се понижава концентрацията им в бъбреците.

Защо е важно да ядем репички? (ВИДЕО)

Приемът на репички доказано бори стреса. Това ги прави прекрасно средство за превенция на някои ракови заболявания и възпаленията. Те помагат за забавяне растежа на туморни клетки при рак на дебелото черво.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.