Факти, новини, статии - Да извадим фактите наяве

Какви са ползите от ягодите?

Един от най-любимите плодове действа благоприятно на организма ни

Публикувана: 1 Юни, 2019 14:40
13 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4777
Какви са ползите от ягодите?
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 0 от 0 гласа.

В края на май идва сезонът на ягодите, първият и най-обичан от много летни плодове. След като тялото ни има недостиг на витамини, ние се нахвърляме на плодовете в огромни количества. Ето няколко ползи от един от най-любимите ни плодове - ягодите.

Благодарение на състава си, ягодата има противовъзпалителни и антибактериални свойства, при умерена консумация, тя има общо лечебен ефект върху организма, спомага за нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на функционирането на вътрешните органи.

Лекува сърдечно-съдовата система
Поради съдържанието на салицилова киселина, ягодите помагат за разреждане на кръвта и предотвратяват образуването на съсиреци. Това намалява натоварването на сърцето. Витамин С, калий, фибри и полифеноли инхибират усвояването на холестерола в червата, което е важно за нормалната съдова функция.

Наситени с витамини
Ягодата е богата на витамин С. В пет плода със среден размер, той е по-голям, отколкото в голям портокал. Друго полезно свойство на ягодите е високото съдържание на витамин В6 (фолиева киселина), което е по-високо в него, отколкото при гроздето и малините.

Подобрява обмяната на веществата
Ягодите активират обмяната на веществата, стимулират организма да поднови клетките по-бързо, това е един вид природен еликсир на младостта.

Нормализира червата
Благодарение на съдържанието на полизахариди и органични киселини, ягодите помагат за нормализиране на състава на чревната микрофлора. Съдържащият се в тях пектин действа ефективно срещу запек.

Помага за отслабване
Ягодите помагат за разграждането на мазнините и нормализират нивата на кръвната захар. Освен това съдържат минимум калории. Антоцианините - флавоноидите, отговорни за червения цвят на плодовете, помагат на организма да изгаря подкожната мазнина.

В Холивуд, диета от ягоди е много популярна, за 4 дни с нейна помощ можете да се отървете от два килограма от наднорменото тегло. Виктория Бекъм например яде само ягоди три дни в месеца. Както казва и самата тя: " 300 грама ягоди за закуска с мляко или кисело мляко са чудесно начало за деня."

Полезни за кожата
Натурални козметични маски, изработени от ягоди, избелват кожата, правят я еластична, благодарение на антисептичните свойства помагат да се отървете от акне.

Подобрява настроението
Ароматните вещества, съдържащи се в ягодите, стимулират освобождаването на серотонин и повишават настроението, а антиоксидантният фисетин подобрява паметта и умствените способности.

Положителен ефект върху сексуалната сфера
Цинкът, който се съдържа в плодовете, влияе върху хормона тестостерон, който регулира сексуалното желание. Съдържанието на антиоксиданти в ягодите също има благоприятен ефект върху сексуалната функция.

Не забравяйте, че ползите за здравето от ягодите са страхотни, но това не означава, че няма противопоказания. Не бързайте да купувате първите плодове, които се появяват на пазара. И със сигурност не си заслужава да давате ранни ягоди на деца.

За да може зърната да узреят рано, безскрупулните производители третират растенията с вредни химикали. Изчакайте естественото узряване на плодовете и се насладете на тях без страх.

Плодовете от ягоди могат да служат като носители на различни микроорганизми и пестициди. Ето защо, внимателно мийте плодове преди да ги сервирате на масата. При избора на плодове, опитайте се да вземете тъмно червени без никакви щети.

Поставете оценка на статията:
Оценка 0 от 0 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Булгар
(гост)

Неутрално
1 Отговор
А знаем ли с кави химии са наторявани и вредите какви са от тях са повече отколкото ползите

Коментиран от #2, #13


Оценка:
-9 +13

Ягодинка
(гост)

Неутрално
2 Отговор

До коментар #1 от "Булгар":


Стига паранои ....
И въздуха , който дишаш , не знаеш с какво е бъкан ! ...
П.п... Ммм.....любимият ми плод !!! 🍓🍓🍓

Коментиран от #3


Оценка:
-6 +14

САП
(гост)

Неутрално
3 Отговор

До коментар #2 от "Ягодинка":


За съжаление не са паранои, жестока реалност.

Коментиран от #4, #10


Оценка:
-9 +11

Ягодинка
(гост)

Неутрално
4 Отговор

До коментар #3 от "САП":


С всичко е така. Какво предлагате ?!?...

Коментиран от #7


Оценка:
-1 +15

Ягодко
(гост)

Неутрално
5 Отговор
То хубаво, ама при тези цени никой не ще да ме хрупа.

Оценка:
-9 +5

Лора
(гост)

Неутрално
6 Отговор
Вкусни са бг ягодите,но нещо не ги понасям,а много ги обичам...!

Оценка:
-6 +5

САП
(гост)

Неутрално
7 Отговор

До коментар #4 от "Ягодинка":


Аз си ги гледам сам. И сам си ги ям. :)

И определено са по вкусни от всичко което съм купувал.

Коментиран от #8, #9


Оценка:
-3 +10

Ягодинка
(гост)

Неутрално
8 Отговор

До коментар #7 от "САП":


И така да е .Всичко е замърсено . Не забравяй въздуха , почвата , водата...!
На друга планета ли ги гледаш ?!..
Затова гледайте по-оптимистично на нещата и се радвайте на живота !

Това имах предвид под паранои ...
Няма смисъл да изпадаме в полемики..
П.п. .Току-що приключих една пълна чиния с ягодки ..Не съм си ги отглеждала сама, но бяха много яки..

Оценка:
-6 +7

Ягодинка
(гост)

Неутрално
9 Отговор

До коментар #7 от "САП":


И.... споделяй с любимите си хора , приятели.. Още по-вкусно е !!!

Оценка:
-2 +9

Гост
(гост)

Неутрално
10 Отговор

До коментар #3 от "САП":


Жестоката истина е, че храните са пълни с химия, въздухът който дишаме е отровен, стресът от ежедневието направо ни убива, здравеопазването е под всякакви стандарти, лекарствата са дело на фармацевтичната мафия ......... . А продължителността на живота се увеличава. И това ако не е парадокс!

Оценка:
-1 +9

11
Този коментар е премахнат от модератор
Алфа Ромео
(гост)

Неутрално
12 Отговор
Обичам ги но получавам киселини от тях, ям ги поръсени с кафява захар за да избегна този страничен ефект.

Оценка:
-0 +4

Ash
(гост)

Неутрално
13 Отговор

До коментар #1 от "Булгар":


Знаем. За това са измислили Менделеевата таблица.
Освен това в България всички големи фермери пръскат краставици, домати, лук, картофи, със забранени препарати контрабанден внос от Турция. Лесно е. Пръскаш нивата без едно ъгълче, а в лабораторията носиш от чистата стока. Другото шъткаш в големите вериги и по пазарите. Балъците да ядат!

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Милош Земан
Президентът на Чехия коментира позицията на ЕС пред ТВ Prima
Правилно казват, че ЕС е икономически гигант и политическо джудже“"

Още бисери