Всеки, който е водил война с няколко излишни килограма знае, че тя се води не само на един фронт и тренировката във фитнеса е наистина най-лесното нещо. Най-трудно е да се храним правилно, но понякога и това не е достатъчно. Vbox7 представя някои нетрадиционни методи, които може да ви помогнат в неравната битка с наднорменото тегло.
1. Пийте повече вода
Тривиално, но учените са установили, че наистина помага. Даже е установено, че пиенето на половин литър вода увеличава енергоразхода на тялото с 24-30%.
2. Гледайте филми на ужасите
Гледането на страшен филм може да доведе го изгарянето на над 180 kcal. Причината за това е рязкото покачване на пулса и адреналина, който тялото произвежда.
3. Яжте люто
Пикантната храна повишава горенето на калории с до 20%. Причината за това е във веществото капсацин, който гори телесни мазнини и подобрява здравето на сърцето.
4. Изчистете дома си
Тук няма губещи - и домът ви ще е чист, и калории ще изгорите.
5. Вземете си вана
Горещата вода се отразява благоприятно на кръвната захар и то не само в момента на взимането ѝ, но и през следващите 24 часа. В това отношение ваната се отразява по-добре на здравето, отколкото например едночасово каране на колело.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Ученик
10:48 26.08.2019
2 mom4eto
Коментиран от #5
11:08 26.08.2019
3 Франкенщайн...!
11:24 26.08.2019
4 Ами който няма злобно и старо куче...!?
Коментиран от #7
11:48 26.08.2019
5 гост
До коментар #2 от "mom4eto":
Добри съвети за поддържане на наличната фигура или за отслабване ако сте с наднормено тегло. Но ако искате да свалите например от 85кг. на 70кг. тогава изброените неща няма да ви свършат работа. Без спорт, който да ти тонизира мускулите и да гориш повече калории отколкото приемаш наден няма как да се получи отслабване. Друг вариант е да преминеш на баластна храна, която да ти дава малко ефективна енергия и така пак енергийния баланс да ти е отрицателен. Спрете месото,консервираните храни и сладкото, яжте чисти храни, сезонни плодове и зеленчуци, увеличете ходенето, карането на велосипед или гимнастиката, след два месеца ще видите резултат.12:57 26.08.2019
6 Hhhrr
18:51 26.08.2019
7 Мен
До коментар #4 от "Ами който няма злобно и старо куче...!?":
Мен 🤣😂19:18 26.08.2019
8 Дедо1
19:27 26.08.2019
9 С опит
13:41 27.08.2019