Новини

Трикове за отслабване без диета и упражнения

Пикантната храна повишава горенето на калории

Публикувана: 26 Август, 2019 10:46
9 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 12039
Трикове за отслабване без диета и упражнения
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.4 от 16 гласа.

Всеки, който е водил война с няколко излишни килограма знае, че тя се води не само на един фронт и тренировката във фитнеса е наистина най-лесното нещо. Най-трудно е да се храним правилно, но понякога и това не е достатъчно. Vbox7 представя някои нетрадиционни методи, които може да ви помогнат в неравната битка с наднорменото тегло.

1. Пийте повече вода

Тривиално, но учените са установили, че наистина помага. Даже е установено, че пиенето на половин литър вода увеличава енергоразхода на тялото с 24-30%.

2. Гледайте филми на ужасите

Гледането на страшен филм може да доведе го изгарянето на над 180 kcal. Причината за това е рязкото покачване на пулса и адреналина, който тялото произвежда.

3. Яжте люто

Пикантната храна повишава горенето на калории с до 20%. Причината за това е във веществото капсацин, който гори телесни мазнини и подобрява здравето на сърцето.

4. Изчистете дома си

Тук няма губещи - и домът ви ще е чист, и калории ще изгорите.

5. Вземете си вана

Горещата вода се отразява благоприятно на кръвната захар и то не само в момента на взимането ѝ, но и през следващите 24 часа. В това отношение ваната се отразява по-добре на здравето, отколкото например едночасово каране на колело.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.4 от 16 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Ученик
1 Отговор
А липовона къде е в цялата схема?

Оценка:
-3 +20

mom4eto
2 Отговор
Ето моя съвет 1.СПОРТУВАЙТЕ дори едно ходене в парка с кучето 2.пийте повече ВОДА и 3.не се лишавайте от храна !!!

Коментиран от #5


Оценка:
-1 +19

Франкенщайн...!
3 Отговор
Вана не искам, че иска доста чистене, за другото съм съгласен...! Жилището ми е малко и чисто, в такъв случай, ще разруша блока...!

Оценка:
-2 +7

Ами който няма злобно и старо куче...!?
4 Отговор
Какво да разхожда...!?

Коментиран от #7


Оценка:
-1 +6

гост
5 Отговор

До коментар #2 от "mom4eto":


Добри съвети за поддържане на наличната фигура или за отслабване ако сте с наднормено тегло. Но ако искате да свалите например от 85кг. на 70кг. тогава изброените неща няма да ви свършат работа. Без спорт, който да ти тонизира мускулите и да гориш повече калории отколкото приемаш наден няма как да се получи отслабване. Друг вариант е да преминеш на баластна храна, която да ти дава малко ефективна енергия и така пак енергийния баланс да ти е отрицателен. Спрете месото,консервираните храни и сладкото, яжте чисти храни, сезонни плодове и зеленчуци, увеличете ходенето, карането на велосипед или гимнастиката, след два месеца ще видите резултат.

Оценка:
-2 +4

Hhhrr
6 Отговор
Много обичам хорор, психо и т.н ,ала сега няма да преставам да ги гледам 25/8😂😂😂

Оценка:
-0 +3

Мен
7 Отговор

До коментар #4 от "Ами който няма злобно и старо куче...!?":


Мен 🤣😂

Оценка:
-0 +1

Дедо1
8 Отговор
Към младите един съвет от деди ---много учети и много ибети

Оценка:
-0 +1

С опит
9 Отговор
Да бе, да. Яжте люто да ви се увеличи слюноотделянето и апетита.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Йорданка Фандъкова
Кметът на София Йорданка Фандъкова обяснява защо разваля договори за ремонт в столицата.
Не аз правя асфалта, но когато работата е некачествена, не само налагаме санкции, но и разваляме договори."

Още бисери