ФАКТИ.БГ

Спрете да купувате тези неща от супермаркета

Някои от тези продукти, които се смятат за здравословни, са само такива с цел маркетинг

Публикувана: 28 Май, 2020 13:56
7 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4674
Спрете да купувате тези неща от супермаркета
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 18 гласа.

Всички се опитваме да се храним със здравословни и натурални продукти. Въпреки това, често не осъзнаваме колко вреда се крие в някои от тях.

Понякога опасността се крие в различни добавки, консерванти или дори тежки метали, които в крайна сметка могат да се натрупат в тялото и да съсипят здравето ни.

Красивата опаковка и добрият маркетинг могат да ни убедят да купим някои продукти. Много готови продукти или удобни храни улесняват живота, но на каква цена?

Вижте какво е по-добре да спрете да взимате, когато пазарувате в супермаркети, пише zdrave.to.

1. Сушени кайсии

Мнозина смятат сушените кайсии за полезна закуска или я използват при готвене. Повечето от сушените кайсии, които се продават в супермаркетите, съдържат сулфити - производни на серен диоксид, които се използват като консервант и антисептик.

Те се добавят, за да удължат срока на годност и да убият бактериите от плодовете. Тъй като също така помагат за запазване на цвета, често се използват при производството на светли цветни сушени плодове като сушени кайсии, стафиди, манго, ананас и т.н.

Сулфитите могат да провокират тежки алергии и бронхоспазми при астматици, а в някои случаи хората, които не се считат за чувствителни, също могат да изпитат подобни странични ефекти.

2. Продукти с плодови аромати

Много хора знаят за полезните свойства на плодовете, като боровинките, но когато избирате продукти, най-добре е да изберете истински плодове, а не имитация.

Кифлите, разтворимите зърнени храни, бонбоните и сосовете с аромат на плодове всъщност не съдържат нито едно зрънце/парче от тях.

По-добре е да купувате натурални плодове и да добавяте към зърнени храни, за да получите истински витамини и антиоксиданти.

3. Бутилиран чай

Ако смятате, че такъв чай ​​е нискокалоричен и здравословен, бързаме да ви разочароваме.

Тъй като повечето хора е малко вероятно да искат да пият обикновен чай, към него винаги се добавят различни подсладители. Количеството захар и сироп, съдържащи се в такъв чай, може да бъде същото или по-голямо, отколкото в сладката газирана вода и енергийни напитки.

Всъщност това са само плодови концентрати с много захар и липсата на каквито и да било хранителни вещества.

По-добре е да си приготвите чай у дома и не само ще си спестите килограми, но и пари.

4. Дресинг за салати

Подправките и сосовете в бутилки съдържат повече от дузина различни съставки и доста голям брой калории.

Най-често те представляват смес от подсладители, изкуствени аромати и консерванти. Само няколко супени лъжици от този дресинг ще направят всяка салата не толкова полезна, колкото бихте искали.

По-добре е да си направите собствен сос от пресни съставки у дома. Това ще е просто, бързо и вкусно решение.

5. Многозърнест хляб

Докато хлябът у дома може да се направи само с две съставки, продуктът, продаван в супермаркетите, може да съдържа повече от двадесет. Това са главно различни добавки, консерванти и царевичен сироп.

Когато става въпрос за хляб, най-добре е веднага да прочетете състава на етикета. Най-често многозърнестият хляб е обикновен бял хляб с добавяне на малко количество семена или зърна.

Уверете се, че основната съставка е пълнозърнестото брашно. Само в този случай можем да говорим за някаква полза.

6. Риба Пангасиус

Може би сте забелязали рибата пангасиус, която често се намира в отдела за замразени храни. Изглежда като треска, но струва много по-малко.

Рибата се отглежда в река Меконг във Виетнам, едно от най-замърсените места в света поради наличието на пестициди и други химикали, използвани за наторяване на ориз, и т.н.

Токсикологичният анализ показа, че съдържанието на живак в някои проби от пангасиус надвишава всички допустими стандарти и следователно консумацията на такъв продукт е опасно.

7. Безглутенови продукти

Ако не проявявате непоносимост към глутен или нямате целиакия, не забравяйте, че безглутеновите храни не означават непременно полезни храни.

Хляб, бисквити, крекери и подобни продукти, които са обозначени като "без глутен", често са натъпкани с рафинирано брашно, изкуствени съставки, мазнини и захар. В допълнение, те са по-скъпи от конвенционалните продукти.

8. Енергийни и протеинови барове

Тези барове обикновено могат да бъдат намерени на рафтовете до касовите апарати, тъй като са предназначени за импулсивни покупки от тези, които ги намират за по-полезни от обикновените сладки барове.

За съжаление, тяхното съдържание на мазнини и захар е същото, ако не и повече, което ги прави много богати на калории.

Освен това те често са 2-3 пъти по-скъпи от сладките. Ако искате да закусите, изберете плодове, кисело мляко или малка шепа ядки, които не само насищат, но и носят много повече полза.

9. Салата в опаковка

Измитият и пакетиран зеленчук спестява време, но може да струва 3 пъти повече от обикновена маруля. В допълнение, нарязаните и предварително опаковани зеленчуци могат да бъдат замърсени с опасни бактерии, включително E. coli и салмонела.

В същото време измиването не гарантира липсата на бактерии, които остават по листата и в микроскопичните пукнатини.

Освен това, поради особеностите на съхранението в супермаркетите, зеленчуците бързо могат да изсъхнат и да се развалят. По-добре е да купувате пресни зеленчуци от пазара, където се продават в условията на вентилация.

10. Продукти без мазнини

Свикнали сме да мислим, че е по-добре да ядем по-малко мазнини, за да намалим калориите. Има обаче редица причини, поради които трябва да избягвате храни с ниско съдържание на мазнини. Първо, нашите клетки се нуждаят от мазнини.

В допълнение, съставките, които са необходими за направата на нискомаслени продукти, може да не са толкова полезни.

Често производителите на храни добавят там стабилизатори, емулгатори и други хранителни добавки, за да пресъздадат текстурата и вкуса на мазнините в храни с ниско съдържание на мазнини.

Все още не знаем за потенциалните последици от консумирането им в големи количества за дълъг период от време.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 18 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1
Този коментар е премахнат от модератор
beast
2 Отговор
Пангасиуса се отглежда в рибни ферми .

Коментиран от #6


Оценка:
-8 +5

3
Този коментар е премахнат от модератор
4
Този коментар е премахнат от модератор
Ясно
5 Отговор
Аз бих си купил русата какичка от снимката.

Коментиран от #7


Оценка:
-2 +9

Шекспир
6 Отговор

До коментар #2 от "beast":


Да де в рибни ферми.Така наричат дупката пълна с кална вода в която изсипват свинските изпражнения с които хранят рибата.Има го клипа в тубата.Пангасиуса е забранен в някой европейски страни но ние нали сме втора ръка хора

Оценка:
-1 +13

Фото шоп
7 Отговор

До коментар #5 от "Ясно":


Аз пък си имам фото шоп и други полезни програмки, напр. бюти камера, с които мога да превърна всеки един дебел и космат чичко на 70 г. в руса и сексапилна кака, а такива рибоци като теб да ахкат по снимките!

Оценка:
-4 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Ангел Джамбазки
Депутатът в Европейския парламент Ангел Джамбазки коментира претенциите на турския президент Реджеп Ердоган за Лозанския договор
Ердоган се опитва да ревизира всички граници"

Още бисери