6 Юни, 2020 17:54 7 186 5

Лекари разкриха рецептата на най-здравословната супа

  • супа-
  • вкусно-
  • рецепта-
  • готвене-
  • здравословно хранене-
  • храна

Според медиците най-важно е наличието на витамини А, Е, D и фибри в ястието

Лекари разкриха рецептата на най-здравословната супа - 1
Снимка: Shutterstock

Въпреки мнението на доста диетолози, че важността на супата в менюто е силно преувеличена, много лекари смятат, че не трябва да отписвате този вид ястие. Супите като по правило имат малко калории, но има бульон, който спомага за производството на храносмилателен сок и попълва нормата на обема на течностите за тези, които пият малко вода.

И дори след малка купичка супа, вие се чувствате сити за дълго време. Голям бонус на това ястие са и хранителните вещества, които притежават съставките му - витамини А, Е, D и фибри.

Най-полезната супа според медицинския център за профилактика е тази, която е приготвена с два бульона, без много мазнини и пикантни подправки и без киселини. Идеалната супа - постна или вегетарианска, със зеленчуци и зърнени храни.

Такива храни се усвояват лесно, като същевременно ви правят сити за дълго време. Важно е да се отбележи, че когато сте болни не трябва да ядете пилешка супа, защото месото е просто  катастрофа за човек с болен стомах - съдържа много мазнини и киселини.


Поставете оценка:
Оценка 3.6 от 15 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Ддддддддд

    12 0 Отговор
    Абе кога тези лекари ще кажат за ползите от пръжките с лук...? Абе питам си та да знам-здравословно ли се храня или не...?
  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 Цеко сифоня

    9 2 Отговор
    Казано е - Пилешка супа за душата. Това е ястието когато човек е болен. Шкембе чорба-та е вкусна, но телешко варено е по-полезно. А от постните - коприва, спанак и броколи.
  • 4 За диабет и кръвно ,пелтек

    2 3 Отговор
    Знаеш кой е лека плюс тормоз на чужди хора..!
  • 5 Ел Греко

    2 2 Отговор

    До коментар #2 от "светия препуциу":

    Ти па много знаеш..явно не си опитвал чорба от телешки крак...(прави се по същия начин като стомах-чорбата, но е на светлинни години по-вкусна)