Есента била полезна за здравето

Мнозина вярват, че есента е един от най-тромавите сезони през годината. Лятната ни енергия вече е свършила, умората се засилва и тялото ни се подготвя за дългата студена зима, прекарана у дома.

Все пак има няколко причини, които правят есента доста полезна за нашето здраве, съобщава БГНЕС.

Прибирането на реколтата, гроздобера и дори събирането на изсъхналите листа от земята извайват фигурата. Проучване показва, че събиране на ябълки в продължение на час изгаря около 300 калории.

На второ място есенните плодове и зеленчуци са богати на витамини и са с ниско съдържание на калории.

През есента горещите температури падат, което прави времето изключително подходящо за разходки на открит и повече физически натоварвания на чист въздух.