ФАКТИ.БГ

Рецепта на деня: Шоколадов пудинг без брашно и захар

Вкусен суров десерт

Публикувана: 15 Януари, 2021 10:07
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1365
Рецепта на деня: Шоколадов пудинг без брашно и захар
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 1 от 1 гласа.

Суровият пудинг е идеален за бърза закуска или бърза вечеря и най-хубавото е, че можете да ядете колкото искате. Независимо дали избягвате захар и брашно, защото искате да отслабнете или се нуждаете от допълнителни протеини, този пудинг е идеалният десерт за вас. Благодарение на високия гликемичен индекс ще отнеме няколко часа, преди да огладнеете, пише trafficnews.bg.

Необходими продукти:

1/2 авокадо

1 супена лъжица лешници

1 супена лъжица семена от чиа

1/2 чаена лъжичка сусам

1 чаена лъжичка тиквени семки

1/2 чаена лъжичка канела

1/2 супена лъжица кокосово масло

3 чаени лъжички какао

1 зрял банан

2 чаени лъжички мед или сироп от агаве по желание

черен шоколад за декорация

Начин на приготвяне:

1. Накиснете семената от чиа в половин чаша топла вода.

2. Разполовете авокадото наполовина, отстранете костилката и го обелете.

3. Смесете лешниците, сусама, тиквените семки и ги смелете в кафемелачка или миксер.

4. Добавете банана, авокадото, омекотеното масло, семената от чиа с вода и канелата и разбъркайте в миксер или блендер за поне минута, за да стане пудингът възможно най-кремообразен.

5. Добавете вода, докато получите желаната плътност.

Гарнирайте с настърган шоколад.

Съвет: Можете да замените лешниците с бадеми или орехи. Ако нямате авокадо, можете да използвате двойно повече количество кокосово масло.

Поставете оценка на статията:
Оценка 1 от 1 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
оня
1 Отговор
идеално за диета добре че в шоколада няма захар хахахахаха

Оценка:
-0 +3

Лора
2 Отговор
Таквиз неща, също обожавам....!

Оценка:
-0 +2

Ама разбира се,
3 Отговор
човек ще отслабне само докато прочете рецептата.

Коментиран от #7


Оценка:
-0 +2

Грух
4 Отговор
Седи си Мечо Пух на един пън на полянката и яде шоколадова вафла.При него пристига Прасчо и го пита:
-Мечо, защо е толкова кафява тая вафла?
-Ами ... защото я ям вече за трети път.

Оценка:
-0 +2

Грух
5 Отговор
От какво си затъпял толкова от ядене на нишесте ли, то не е полезно в големи количества, хваща диабет...!?

Оценка:
-1 +1

8дс7дс87
6 Отговор
Таратор без краставица и кисело мляко.

Оценка:
-0 +2

чичо
7 Отговор

До коментар #3 от "Ама разбира се,":


Особено финансово!

Оценка:
-1 +2

8787
8 Отговор
Кое му е шоколадовото, бе!? Само декорацията.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Валери Симеонов
Лидерът на НФСБ Валери Симеонов с коментар за политическата ситуация
Стига за Байрактаров, нека си говорим за “Малката булка“."

Още бисери