ФАКТИ.БГ

Защо да спите на пода, както японците

Ето няколко убедителни причини за това

Публикувана: 21 Март, 2021 17:39
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3635
Защо да спите на пода, както японците
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.5 от 13 гласа.

Повечето от нас са свикнали да спят в меко и комфортно легло. Но ако влезете в японска спалня, има вероятност дори да не намерите легло. Съществуват много причини, поради които азиатците предпочитат да спят на пода, като не става въпрос само за традиция и пестене на място. Оказва се, че спането на земята има някои доста впечатляващи ползи за здравето.

Ето и част от тях:

Може да облекчи болка в гърба

Спането на твърда, равна повърхност е полезно за гърба ви и може да ви освободи от болка, от която страдате от години. Докато спите на меко легло, със сигурност се чувствате удобно, но матракът ви може да започне да потъва с течение на времето, което води до изкривяване на гръбначния стълб и болки в гърба. Лекари дори препоръчват да поставите шперплат под матрака си, ако е прекалено мек. Спането на пода също ще поддържа гръбнака ви подравнен и ще предотврати изкривяването на тялото ви в неестествено положение.

Може да подобри стойката ви

Ако спите в правилна позиция и гръбначният ви стълб получава подходяща опора, ще бъде много по-лесно да държите гърба си изправен през деня. Преместването на пода може да ви помогне да коригирате лошата си стойка, защото когато гърбът ви не ви боли, не чувствате нужда да се мърдате.

Може да подобри кръвообръщението ви

Когато спите на пода, това подобрява притока на кръв, защото теглото ви се разпределя равномерно и има по-малко натиск върху различни части на тялото. Спането в естествено положение също ще предотврати изтръпването, причинено от лошо кръвообръщение. Например, ако спите свити настрани, кръвта циркулира и след това се връща обратно към сърцето ви, причинявайки различни здравословни проблеми като кръвни съсиреци и разширени вени.

Може да ви помогне да ставате навреме

Ако сутрин ви е трудно да станете от леглото си, не сте сами. Когато алармата се включи, много хора се изкушават да натиснат бутона за отлагане. Когато спите на пода, получавате качествен сън и не ви е толкова удобно, че да искате да лежите там цял ден.

Снимка: shutterstock

Защо да спите на пода, както японците

Кой НЕ трябва да спи на пода:

Подът е най-твърдата повърхност, на която можете да спите. Въпреки че освобождаването от матрак има много предимства, не се препоръчва за някои хора.

Хора, страдащи от алергия

Тъй като подът събира мръсотия и прах, хората, склонни към алергични реакции, могат да получат кашлица и хрема.

Хора с костни заболявания

Ако страдате от сериозна костна болест, спането на пода може да ви причини повече вреда, отколкото полза. Причината е, че така натискът е по-голям натиск върху ставите ви.

Много възрастни хора

Тъй като мобилността намалява с възрастта, на по-възрастните хора може да им е трудно да лягат и стават от пода.

Хора, на които постоянно им е студено

Ако често се будите вечер, тресейки се от студ, по-добре избягвайте да спите на пода.

Снимка: shutterstock

Защо да спите на пода, както японците


Поставете оценка на статията:
Оценка 3.5 от 13 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Лирой
1 Отговор
Японките са супер секси.

Коментиран от #7


Оценка:
-4 +28

Майна
2 Отговор
В камери , като китайците, на пода може, като японците, над руска печка, като руснаците....А може и на черга, натъркаляни по земята...отляво , надясно ...,АСАМО ЧЕ, С ТОВА, КОЕТО НИ ОБЛЪЧВАТ И ВЕЧЕ НИ ДРЕСИРАТ СКОРО ЩЕ МОЖЕМ ЛИ ИЗОБЩО ДА СПИМ?

Коментиран от #3


Оценка:
-8 +21

Урал
3 Отговор

До коментар #2 от "Майна":


Руснаците редят тухли единичка и спят върху печката.

Коментиран от #4


Оценка:
-2 +18

то тяхното
4 Отговор

До коментар #3 от "Урал":


е от БЕДНОТИЯ и мизерия, в доста жилища руски съм бил рускиня домакиня НЕ ВИДЯХ

Оценка:
-7 +11

туй то
5 Отговор
Защото , когато се прави кекс на пода , не се губят сантиметри , а японците не се славят с много сантиметри.

Оценка:
-4 +11

6
Този коментар е премахнат от модератор.
7
Този коментар е премахнат от модератор.
Японците в, БГса, стари радус пелтека
8 Отговор
Така,, че говорим за, Япония, не свързвайте всичко със старите си телеса,оттам и ревност... ако бъдете в Япония, един истински такъв, никога няма да обърне внимание на такива като вас, достатъчно са интелигентни...затова,рзчитате на близкия изток...!

Оценка:
-1 +2

А бе
9 Отговор
У нас даже кучетата и котките не спят на пода. Ний дан'сме японци?

Оценка:
-4 +5

Къде ли не сме спали,
10 Отговор
Сега, се въргаляме у белио чаршаф, ако е засякан да ми прости,, мъжо,,...и кучето разбира.се,апогейййй на, стари години, са ама не..... не харесвам,, игралните,, зали, не съм,, модерна,, и, харесвана,, жина като..... нища да броя,, прозта,, съм.....!?

Оценка:
-3 +2

11
Този коментар е премахнат от модератор.
кочо
12 Отговор
ПРЕДИ 60-70 Г.БЪЛГАРИТЕ СЪЩО СА СПЕЛИ НА ПОДА ВЪРХУ СЛАМЕНИ РОГОСКИ.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Николай Ненчев
Mинистър на отбраната Николай Ненчев при откриване на център за наблюдение на крайбрежието във Варна.
Дълбоко вярвам, че Българската армия има три деца - Сухопътни войски, Военноморски и Военновъздушни сили. "

Още бисери
ТОП 5