Британка на 45 години отслабна с 64 кг за седем месеца и сподели как го е постигнала, съобщи в. "Дейли мейл".
Сара Армстронг напълняла заради хронични болести, но и добре похапвала. Тя страда от фибромиалгия, която причинява болки по цялото тяло, от астма. Заради 143-те си килограма ходела с бастун и мислела, че не може да спортува.
В началото на пандемията си поръчала рокля по интернет и не могла да я облече. Това я накарало да се замисли. Решила да използва карантината, за да промени режима си. Започнала да яде предимно зеленчуци и плодове, да се храни само три пъти дневно, с една междинна закуска. Купила си пътечка за бягане и елиптичен тренажор, с които спортувала редовно.
Първите резултати оценила, когато се наложило да си купи нови дрехи, защото нейните ѝ станали големи. След това започнала да си играе с внуците и да се движи без бастун. Халката ѝ също станала голяма и си поръчала нова, пише dariknews.bg.
От ноември 2020 г. до май тази година Сара е отслабнала с 64 кг. С това пристъпите на астма намалели много.
Примерно меню от режима на Сара Армстронг сега е - за закуска капучино, за обяд - тайландско зелено къри със спагети, снек барче следобед, вечеря от 80 гр зеленчуци с месо като пиле, риба или морски дарове.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 сила
16:35 19.08.2021
2 ееееееее
16:37 19.08.2021
3 Браво--ама
16:48 19.08.2021
4 Azis
Коментиран от #5, #13
16:52 19.08.2021
5 пешо
До коментар #4 от "Azis":
ако си отслабнал от 64 до 56 кила, нищо странно няма.всичко е до отправната точка. ;)
Коментиран от #6
17:06 19.08.2021
6 Azis
До коментар #5 от "пешо":
От 88 до 80.Коментиран от #10, #11, #12
17:26 19.08.2021
7 Съсипаха ми и фотоапарата
17:31 19.08.2021
8 !!!?
17:55 19.08.2021
9 Стойчу е важну
20:26 19.08.2021
10 Катя
До коментар #6 от "Azis":
С хранене по веднъж дневно се забавя метаболизма и се отслабва трудно.21:47 19.08.2021
11 Катя
До коментар #6 от "Azis":
С хранене по веднъж дневно се забавя метаболизма и се отслабва трудно.21:48 19.08.2021
12 Катя
До коментар #6 от "Azis":
С хранене по веднъж дневно се забавя метаболизма и се отслабва трудно.21:48 19.08.2021
13 dsadsa
До коментар #4 от "Azis":
Едното ти хранене като за 3 дена ли е :D:D14:59 20.08.2021