26 Октомври, 2021 16:15 4 570 6

Американски диетолог разкри най-добрата закуска

  • диетолог-
  • закуска-
  • яйца

Става дума за яйцата

Американски диетолог разкри най-добрата закуска - 1
Снимка: Shutterstock

Американският диетолог Лорън Манакър определи най-добрия продукт за обилна и здравословна закуска.

Според експерта идеалната храна за закуска e евтина и лесна за набавяне. Тя е с ниско съдържание на калории, въглехидрати и захари, но е пълна с хранителни вещества, здравословни мазнини и протеини, които ще задоволят глада за дълго време, пише trafficnews.bg

Става дума за яйцата.

Манакър добави, че предпочита да започне деня си с омлет от две яйца със зеленчуци на скара и сирене.

Диетологът коментира изследване, проведено от австралийски специалисти през 2020 г. Участниците в него бяха хора с наднормено тегло и бяха разделени на две групи. Първите закусвали с яйца и пържен хляб, а вторите със зърнени храни с мляко и портокалов сок.

Както се оказа, след четири часа хората от втората група изпитали по-силен глад и изяли 300 килокалории повече на обяд, отколкото от първата.


Поставете оценка:
Оценка 4.2 от 10 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Коко

    16 2 Отговор
    Тоест, яжте баница с праз.
  • 2 Роророр

    23 0 Отговор
    Дядо всяка сутрин закусваше (зимата) попара от вино с хляб-виното червено и домашно...а лятото попара от мляко и хляб...Обядваше винаги домашна манджа сготвена от баба-селска гозба...а вечеряше или туршийка с ракия-може и греяна или месце пържено,суджук домашен с вино...Хапваше умерено-пийваше също без да прекалява-и много физически труд...доживя до 94 г.И ако не го бяхме взели в Совия( ужким за по-добър живот) още щеше да е жив...А днешният живот превръща хората в тупани-та каквото и да ядем-без визически труд ще станем като американците-по 200+ кг....
  • 3 Маккензи

    12 4 Отговор
    Най-полезни са яйцата от щастливи кокошки, които цял живот ядат смески с антибиОтици и не са виждали слънце.
  • 4 √(n&Варна)

    13 1 Отговор
    Българска закуска: сирене, домат, 50 гр. гроздова.

    Коментиран от #5

  • 5 Дддддд

    3 5 Отговор

    До коментар #4 от "√(n&Варна)":

    Е що само 50 грама бре...Мен от 600- гр.нагоре вече ме шемати леко...За отскок сутрин 150-200 е точно в десетката.
  • 6 Ейцата, кои Найденова..?!

    4 0 Отговор
    Има много видове...!?