3 9238

7 ползи от пиенето на топла вода сутрин

  • топла вода-
  • сутрин-
  • събуждане-
  • навик-
  • вода-
  • полезно-
  • ползи

Топлата вода засилва метаболизма, отпуска напрегнатите мускули и помага в борбата със стареенето

7 ползи от пиенето на топла вода сутрин - 1
Снимка: Shutterstock

Всеки човек има своите собствени ритуали при събуждане – някои пият чай, други кафе, трети чаша студена вода с лимон и т.н. Все пак си струва да преосмислите начина, по който започвате сутринта, защото изследванията показват, че пиенето на топла вода на празен стомах носи много ползи за здравето, пише zdrave.to.

Стела Мецовас, клиничен специалист по хранене и експерт по медицина в областта на храненето, казва, че чаша топла вода с лимон сутрин води до намаление на свободните радикали в тялото, подпомага перисталтиката и събужда метаболизма.

Ето кои са всички ползи от пиенето на топла вода сутрин:

1. Предотвратява преждевременното стареене

Никой не иска да старее преждевременно, но наличието на токсини в тялото може да направи застаряването по-бързо. Когато в тялото ни се натрупват токсини, сме склонни към по-бързо разболяване и стареене. Топлата вода може да помогне за прочистване на тялото, за възстановяване на кожните клетки и за увеличение на еластичността на кожата.

2. Намалява болката

Силно естествено средство за облекчаване на менструалната болка е топлата вода, защото топлината отпуска мускулите. Освен това топлата вода е ефективно средство за всички видове спазми, тъй като подобрява капилярната циркулация и спомага за отпускане на мускулите в тялото.

3. Помага при загуба на тегло

Може би се опитвате да отслабнете и сте чували, че пиенето на чаша топла вода сутрин може да бъде полезно. Това е вярно. Топлата вода повишава телесната температура, което води до увеличаване на скоростта на метаболизма.

Това, от своя страна, стимулира организма да изгаря повече калории през целия ден. Ако започнете деня си, като изпиете чаша топла вода с лимон, ще помогнете на тялото си да разруши мастната тъкан, както и ще намали апетита.

4. Подобрява храносмилането

Когато изпиете чаша топла вода сутрин, ще стимулирате храносмилателната система. Ако сте яли по-мазна храна, пийте след това топла вода, за да подпомогнете храносмилането ѝ, съветват експерти.

5. Подобрява кръвообращението

Натрупаните токсини лесно се измиват с топла вода и подпомагат кръвообращението. Топлата вода подпомага релаксацията на мускулите и подобрява кръвообращението.

6. Помага при запек

Много хора имат този проблем, което се дължи на малко или никакво движение на червата. Често причината е липсата на вода в тялото. Ако започнете сутринта, изпивайки чаша топла вода, преди да закусите, можете да помогнете за подобряване на перисталтиката.

7. Подпомага заспиването

Когато пиете топла вода по време на хранене, особено по време на вечерята и преди да си легнете, ще помогнете на тялото да се отпусне и ще успокои нервите ви. На свой ред това може да доведе до по-лесно заспиване и ще спре среднощния апетит.


Поставете оценка:
Оценка 4 от 10 гласа.

Свързани новини

  • Есил Дюран на тежка диета
    Есил Дюран на тежка диета
    Есил Дюран планира да прочисти радикално организма си от токсините , пише сайтът за клюки и светски новини HotArena. Неостаряващата дива успя да ре ...
    вчера в 10:35 ч.
    4 360
    20
  • Посочиха ползите от алкохола за възрастни
    Посочиха ползите от алкохола за възрастни
    Служители на австралийския университет Монаш (Мелбърн) стигнаха до заключението, че чаша бира или вино на ден може да предпази от сърдечно-съдови забо ...
    14.01.2022
    3 981
    7
  • Защо да пием чай от мента всеки ден
    Защо да пием чай от мента всеки ден
    Ментата е билка не просто с превъзходен и освежаващ вкус, но и с много полезни за здравето качества. Чаят от мента съдържа активни вещества, които има ...
    12.01.2022
    12 823
    6
  • 8 ползи от самозадоволяването за жените
    8 ползи от самозадоволяването за жените
    Много хора си мислят, че като имаш постоянен партньор, сексът става редовен, вечен и абсолютно вълшебен и всичко е прекрасно, защото се обичате. Оказв ...
    10.01.2022
    14 954
    73
  • Какво се случва, ако ядете по 1 пъпка карамфил на ден?
    Какво се случва, ако ядете по 1 пъпка карамфил на ден?
    Съществуват толкова много продукти, чиито ползи и свойства не познаваме достатъчно добре. Един от тях е любимата на куп домакини подправка карамфил. ...
    08.01.2022
    15 147
    7

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Гергана

    14 2 Отговор
    Ползата е голяма, но трябва да си стоите вкъщи. Ако ви предстои да пътувате час в градския транспорт, не ви съветвам да пиете тази вода.
  • 2 Пиянде на 82

    5 2 Отговор
    Сутрин пием само студена бира преди да минем на нещо по-силно .
  • 3 Какво

    3 1 Отговор
    общо има 7-та точка със заглавието???
    Аман от журналисти от които освен въздух под налягане нищо друго не лъха и заглавята им нямат нищо общо със съдържанието на публикацията.
    Понякога сигурно се цели манипулация на хора четящи само заглавито, или пък предизвикване на любопитството или просто публикуват неща, които даже самите те просто от някъде са копирали без да са прочели за какво става дума…
    Дали това е резултата на образователната система по времето на тиквите?
  • 4 Американец

    8 1 Отговор
    Топла вода с лимонов сутрин верно помага на червото, отивам до тоалета до 15 min
  • 5 Ама

    6 2 Отговор
    Топъл чай с лимон върши същата работа! И хората пият сутрин топъл чай с лимон от векове! Открихте "топлата вода"!
  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 √(n&Варна)

    1 2 Отговор
    И една греяна ракия ще свърши същата работа.
  • 8 цербер

    0 0 Отговор
    Стела Мецовас-клинична специалистка по хранене и експертка по медицина в областта на храненето