С очакваното горещо време в цяла България през тази седмица е много важно да се разхлаждаме редовно. Повишаването на температурите може да доведе до множество здравословни проблеми, но липсата на климатик затруднява разхлаждането, пише btvnovinite.bg. Ето 13 начина да се разхладим у дома без климатик:
1. Приемайте редовно течности – колкото повече течности, най-добре вода, приемате, толкова по-лесно тялото се разхлажда и регулира температурата си. Добре е течностите да бъдат хладни, но не ледени.
2. Къпете се по-често с хладна или студена вода. Обливането на тялото с вода с по-ниска температура води до сваляне на телесната. При използване на сапуни с мента също се получава усещане за разхлаждане.
3. Използвайте намокрени парцали върху челото, врата и китките си. Колкото повече охлаждате тези места, толкова по-бързо ще почувствате облекчение от жегата.
4. Използвайте вентилатори, които да издухват топлия въздух от помещението, в което седите, навън.
5. Задължително затворете пердетата и щорите си. Липсата на директна слънчева светлина значително понижава температурата в стаята.
6. Спете в чаршафи от естествени материи. Памучните чаршафи са най-добър избор за горещите дни, като колкото по-тънки са те, толкова по-добре.
7. Ако имате възможност, спете в мазето нощем. Колкото по-ниско сте, толкова по-голяма е възможността температурата да е по-ниска.
8. Не замразявайте дрехи и чорапи, които да използвате по-късно. Повишената температура на въздуха и тялото ви бързо ще ги разтопят.
9. Затворете вратите на стаите, които не използвате. По този начин ограничавате хладния въздух само в едно помещение.
10. Задължително използвайте абсорбатора в кухнята и вентилатора в банята. По този начин отвеждате горещия въздух от взимането на душ или готвенето извън дома си.
11. Сменете крушките в дома си с енергоспестяващи, тъй като те излъчват значително по-малко топлина.
12. Гответе само сутрин и по възможност извън дома си.
13. Хапвайте повече студени храни, но с едно наум – избягвайте сладките студени храни, тъй като прекомерният прием на захар засилва метаболизма и отново повишава телесната ни температура.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Този коментар е премахнат от модератор.
2 Херо
Опитайте и вие.
Коментиран от #10
15:34 20.07.2022
3 Замразен чорап
До коментар #1 от "сила":
Тези съвети са писани от слабоумни за олигофрени!Коментиран от #7, #8
15:37 20.07.2022
4 :))
.....Яко !:)
Коментиран от #9
15:39 20.07.2022
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 живущите в панелки на горни етажи
15:42 20.07.2022
7 по скоро
До коментар #3 от "Замразен чорап":
ни подготвят от Европа за намаляване консумацията на ток, като секне газта от Русия. Ще спим по мазетата, ще си замразяваме дрехите и ще готвим навън ( демек , палим дърва пред блока и готвим боб в гърне)15:44 20.07.2022
8 Твой проблем
До коментар #3 от "Замразен чорап":
Когато стане горещо си спомни какво си чел !И си извади извод за по- умния кой е .15:46 20.07.2022
9 ЕврогейчеЗелено
До коментар #4 от ":))":
А как да ги замразяваме без работещ хладилник?Коментиран от #11
15:46 20.07.2022
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Файтона
До коментар #9 от "ЕврогейчеЗелено":
Ти си още по лесен бе,влизаш в някой магазин с климатик и седиш, докато те изгонят.После в съседния до вечерта,или направо в болницата,поликниниката кой те знае .Коментиран от #13
15:56 20.07.2022
12 Този коментар е премахнат от модератор.
13 Ерър
До коментар #11 от "Файтона":
Ако е в поликлиника ше трябва да и сложи намордник 😷16:05 20.07.2022
14 Георги
16:07 20.07.2022
15 плюс минус
Парцали??
Коментиран от #16
16:08 20.07.2022
16 Дам
До коментар #15 от "плюс минус":
Ами да стар чорап, скъсани слипове каквото имаш.16:14 20.07.2022
17 Гогол/ Гугъл
16:15 20.07.2022
18 Какъв бисер
16:27 20.07.2022
19 Ами
До коментар #1 от "сила":
Още по-добре - спете в гроб. Някоя сутрин само ще се наложи набързо да ви заровят, без да копаят дупка.16:45 20.07.2022
20 За скръндзав
Коментиран от #21
17:02 20.07.2022
21 Този коментар е премахнат от модератор.
22 Този коментар е премахнат от модератор.
23 Този коментар е премахнат от модератор.
24 Този коментар е премахнат от модератор.
25 8. Не замразявайте дрехи и чорапи,
17:54 20.07.2022
26 Коко
До коментар #24 от "Гн..у...с..ляр":
Завистник!18:06 20.07.2022
27 УжасТ
До коментар #22 от "Коко":
София - Ден и Нощ сериала нали го знаеш ?Имам един Коко там много си приличате18:29 20.07.2022
28 Бавносвяткащия юстас
18:52 20.07.2022
29 Този коментар е премахнат от модератор.