Кафето е една от най-употребяваните напитки в цял свят. Нейната прeкомерна употреба обаче е опасна.
Главният диетолог към руското Министерство на здравeопазването Виктор Тутелян определи безопасната дневна доза кафе.
Той назова тази доза кофеин като стимулираща човешкия организъм - 3 чаши.
Експертът също така предупреди, че не трябва да се консумира преди лягане. Той също така разби мита, че кафето трябва да се пие с вода, пише zdrave.to.
Поставете оценка:
Оценка 3.2 от 28 гласа.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 ГЕНАДИ ОТ КАЗАНЛЪК
Коментиран от #3
19:15 23.07.2022
2 Малинка
Коментиран от #5
19:19 23.07.2022
3 Венелина Маринова
До коментар #1 от "ГЕНАДИ ОТ КАЗАНЛЪК":
Няма защо. Благодаря за комплимента!19:26 23.07.2022
4 Соваж бейби
19:37 23.07.2022
5 Аз пия 19 чашки на ден
До коментар #2 от "Малинка":
И ми падат ръцете и краката от нервиКоментиран от #6
19:50 23.07.2022
6 Малинка
До коментар #5 от "Аз пия 19 чашки на ден":
Човек на изкуството съм и по-всяко време трябва да съм леко вълшебна с кафето, алкохол не пия...Коментиран от #8, #9
19:54 23.07.2022
7 Руснака
20:09 23.07.2022
8 Малинке и аз
До коментар #6 от "Малинка":
Така ! Добре че е кафенето че ме държи буден докато пиша20:21 23.07.2022
9 Соваж бейби
До коментар #6 от "Малинка":
Разчупи навика ,фенка съм ти щом не пиеш .Аз рядко може да е веднъж на седмица но в малки количества е приятно.Какво е бифтек, без чаша вино ?Уиски с специално опушена чаша ,или чаша ром от остров Мартиник удоволствие за душата прави се с изворна вода , пристигаща директно от недрата на планината Пеле , тази богата на минерали и чиста вода значително допринася за качеството .Трябва да си глезим душицатаКоментиран от #10, #11
21:12 23.07.2022
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Малинка
До коментар #9 от "Соваж бейби":
30 години алкохол стигат и капка не слагам, въпреки, че са ме изкушавали...21:25 23.07.2022
12 Никакво или само едно
22:41 23.07.2022
13 Камен Калчев
22:59 23.07.2022
14 Бачо Киро
23:20 23.07.2022
15 1234
Една доза еспресо обикновено е около 30–50 мл и съдържа около 63 мг кофеин.
Големината на кафето - една чаша кафе може да варира от 30 до 700 мл, като това значително влияе върху общото съдържание на кофеин.
Известно също като нормално кафе, свареното кафе се приготвя като излеете гореща или вряща вода върху смляни кафени зърна, обикновено използвайки филтър. Една чаша кафе (120 мл) съдържа около 70–140 мг кофеин.
Старбъкс предлагат кафета с изключително високо съдържание на кофеин. За съпоставка - един шот еспресо в Старбъкс съдържа 75 мг кофеин(един нормален шот обикновено съдържа 63 мг). Така че, дори най-малките кафета с по един шот еспресо съдържат най-малко 75 мг кофеин. Големите им кафета(около 500 мл) съдържат някъде между 150 или 225 мг кофеин. Безкофеиновото кафе при тях може да съдържа до 15-30 мг кофеин.
Макдоналдс също предлагат кафе по цял свят, най-често под марката McCafe. Въпреки че са една от най-големите вериги за бързо хранене, която продава кафе, те не стандартизират и не изчисляват количеството кофеин в кафето си. Обикновено еспресото им съдържа около 71 мг на доза, а безкофеиновото кафе съдържа 8–14 мг, в зависимост от размера на чашата.
Dunkin Donuts е друга верига магазини за кафе и понички, която е много популярна в световен мащаб. Единичният им еспресо шот съдържа 75 мг кофеин, като може да очаквате същата доза и в останалите им напитки на б
00:02 24.07.2022
16 1234
Разтворимото кафе е варено кафе, което е било замразено или изсушено със спрей. Приготвя се, като към него се добави топла вода. То обикновено има по-малко кофеин от нормалното кафе като една чаша съдържа 30–90 мг.
Коментиран от #17
00:04 24.07.2022
17 Вергина
До коментар #16 от "1234":
Благодаря ви, полезна информация.07:14 24.07.2022