Лунна диета: ето кои са най-добрите дни за отслабване през март

В началото на месеца винаги имаме повече мотивация да отслабнем или да дадем малка почивка на организма си. Нека да дадем рестарт на тялото си с така популярната лунна диета, за да се подготвим за предстоящите топли дни.

Лунната диета е широко разпространен метод за отслабване, пише Фокус. Смята се, че положението на Луната може да се отрази и на теглото, освен влиянието ѝ върху нашето поведение или на ритъма на съня.

Ето на кои дати през март можете да направите диетата:

• 07 март 2023 – 14:42:49 часа – пълнолуние
• 15 март 2023 – 04:10:17 часа – последна четвърт
• 21 март 2023 – 19:26:44 часа – новолуние
• 29 март 2023 – 05:33:12 часа – първа четвърт

Този хранителен режим служи за детоксикация на организма. Диетата може да се прави 24 или 72 часа - най-добре на пълнолуние или новолуние.

Какво да правим по време на режима:

През периода не трябва да се консумират твърди храни, алкохол и цигари. Кафето не е препоръчително, но не е категорично забранено. По време на режима може да приемате вода (минерална или изворна), чай (с мед или стевия) и прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

Важно е след приключване на режима да се захраните с по-лека храна - зеленчуци и плодове, нетлъсто месо и риба, както и достатъчно количество вода.

Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от диабет, болести на кръвта, както и бременни жени.