Митът е разбит: яжте шоколад, за да отслабнете

Изглежда, диетолозите погрешно разчитат яденето на шоколад като един от факторите за напълняване. В действителност – избягването на това неустоимо лакомство може да ви накара да наддавате на тегло, а не го загубите. Това сочат данните от проучване. Според него 86 на сто от хората, които не се ограничават в похапването на шоколад губят от теглото си, пише британският вестник "Дейли Мейл".

Изследването е направено измежду 2100 мъже и жени.Според данните тези, които са загубили най-много килограми - в 91 на сто от случаите – са консумирали същото количество шоколад, което обикновено консумират.

Диетологът Джанет Айлот, която е част от екипа на YouGov, работещ върху новото изследване, обяснява: "Обширните изследвания доказват, че диетите, съсредоточени върху елиминирането на храна имат много по-голям шанс да се провалят. Ключът към успеха в борбата с килограмите е да се намери по-спокоен подход и в менюто ви да присъства по малко от всичко, което ви се яде."

Предишни изследвания са показали, че хора на диета , които елиминират лакомства като шоколада, виното и бисквитите често са по-склонни да наддават на тегло, тъй като те "компенсират" , като ядат повече от други храни.

Едно изследване дори показва, че около 65% от тези, които се отказват от всички лакомства всъщност надебеляват значително.

Има и още една добра новина за любителите на шоколад – редица изследвания показват, че яденето на това неустоимо лакомство може да ви помогне да живеете по-дълго.

Според проучвания на учени от университета Харвард, направени измежду 8000 мъже в продължение на 65 години, тези които ядат умерено количество шоколад до три пъти в месеца са живели почти една година по-дълго от тези, които не са яли изобщо.

Те стигат до заключението, че това вероятно се дължи на факта, че какаото съдържа антиоксиданти, наречени полифеноли, които също се намират в червено вино и предотвратяват окисляването на вредния холестерол.

Антиоксидантите са известни също и за предпазване от рак.