Здравословните навици на Анджелина Джоли

Холивудската актриса Анджелина Джоли е еталон за красота и здравословен начин на живот за всички. Звездата следва своите навици за запазване на младостта и красотата.

Ето какво прави Анджелина Джоли за запазване на младостта и красотата си:

След шумния развод с бившия си съпруг, холивудския актьор Брад Пит, Анджелина Джоли се сблъска с грешки в храненето, които доведоха до сериозни проблеми с теглото. През този период имаше слухове, че тя не се храни или се ограничава само до малка порция зеленчукова салата.

Според изданието Pinkvilla, Джоли следва определени правила и принципи, за да поддържа идеалната си фигура, без да навреди на тялото.

Първо, актрисата пие много вода или вода с лимон, около три литра на ден, за да поддържа хидратация и да елиминира токсините. Второ, тя практикува дробно хранене, като яде храна пет пъти на ден на малки порции. Звездата поддържа баланс между протеини, въглехидрати и мазнини, като предпочита зърнени храни, семена и плодове.

Актрисата започва сутринта си с протеинова храна, пресни плодове, ядки и зърнени храни. Протеинът осигурява на тялото необходимите хранителни вещества, насърчава регенерацията на клетките и намалява нуждата от чести закуски, пише vesti.bg.

Анджелина Джоли внимателно подбира продуктите за ежедневната си диета. Яде киноа, елда, просо, семена от чиа, ленени семена, куркума, ориз, боб, ядки, пресни салати, авокадо, тофу, соево мляко и др.

Джоли също предпочита задушени зеленчуци, пиле или риба тон със зехтин екстра върджин. Обикновено диетата ѝ съдържа храни с високо съдържание на протеини, което помага за натрупване на мускулна маса и същевременно отслабване. Режимът ѝ включва консумация на нетлъсто месо, протеинови шейкове и витамини, като напълно изключва нездравословната храна и празните калории.

Следвайки тези принципи, актрисата успява да наддаде на тегло. Джоли също редовно посещава фитнес залата, култивирайки самодисциплина. Около два пъти седмично тя практикува йога, за да се освободи от стреса и да остане спокойна и балансирана по време на натоварените работни дни.

За домашни тренировки звездата предпочита кръгови тренировки с дъмбели, кардио и силови упражнения.