Кажете сбогом на „любовните дръжки” (ВИДЕО)

„Любовните дръжки” са едно от нещата, които ви пречат да се чувствате добре и във форма? Сайтът „Askmen” предлага няколко страхотни съвета как да се отървете от нежеланите подкожни мазнини. Радостното е, че не трябва да посещавате фитнес залата, а просто да отделите няколко минути след ставане.

А защо веднага след ставане? Защото тогава стомахът е празен и най-лесно се горят нежеланите мазнини. Освен това се подобрява метаболизма, а и започвате деня си със спорт, което ще ви даде енергия за следващите часове.

Вижте трите упражнения и следвайте последователността им. Направете четири серии от всяко упражнение с продължителност по 30 секунди. За да избегнете травми и претоварване, почивайте между отделните упражнения. Нека денят ви започна с усмивка!