Тренировките, съчетани с диета, са вредни за...

Съчетаването на тренировки с диета се смята са задължително за отслабване. Американски учени обаче установиха, че физическата активност, докато се ограничават калориите, може да навреди на костите, съобщи в. "Дейли мейл".

Учените от Университета на Северна Каролина са поставили мишки на диета и тичане шест седмици. Гризачите отслабнали, но изненадващо за екипа, обемът на костите им намалял с 20 процента.

От човешка гледна точка това означава, че комбинирането на диета със спорт може да има "голямо въздействие върху костите", особено при жените, чиито кости естествено отслабват с годините.

Екипът учени посочи, че резултатите са били изненадващи за тях. Експерти дават няколко съвета по какъв начин да запазите костите си здрави, докато подлагате тялото на физически натоварвания. Заложете на калция, повече зеленчуци, както и протеини, съветват учените.