През есента хората могат да открият един перфектен зеленчук за отслабване, каза Михаил Гинзбург, доктор по медицина, директор на Самарския изследователски институт по диетология пред радио „Спутник”.
В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се превърнат в идеалния продукт за отслабване през есента и началото на зимата, заяви Гинзбург. Според него тиквата е онзи рядък случай, когато имаме едновременно вкусна и здравословна диетична храна.
"Всички сега търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в същото време нискокалорична. Няма толкова много такива продукти. Обикновено всичко вкусно има и високо съдържание на калории, захар, масленост, а тиквата /особено печената/, е приятно изключение. Тя има малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура.
Тиквата сама по себе си е вкусен продукт. Ако включим повече тиква в диетата си, калорийното съдържание на храната ни ще намалее. Това е важно за здравословното отслабване. За съвременния човек тиквата е добра храна", заяви диетологът.
От друга страна, тиквата не може да се счита за панацея при справянето с наднормено тегло и Гинзбург не съветва да си правим диета само с тиква. Диетологът уверява, че консумацията само на този продукт ще помогне за намаляване на теглото на човек, но няма да е много приятна и ефектът няма да бъде траен.
"Не съм привърженик на такава диета. Тя се понася много зле, тъй като може да предизвика хранителен дефицит - тиквата естествено няма животински протеини”, обясни диетологът.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 КОТарАК
20:25 12.09.2020
2 Дамм
Коментиран от #10
20:29 12.09.2020
3 Тошко африкански
20:29 12.09.2020
4 Лост
Коментиран от #16
20:30 12.09.2020
5 tikvata
20:34 12.09.2020
6 Теквата
20:35 12.09.2020
7 Селско момче
20:37 12.09.2020
8 Душко-Добродушко
Добре че не живее в днешно време,щеше да му се гади от Тиква!
20:38 12.09.2020
9 no name no face no number
20:42 12.09.2020
10 ТИКВОДАР ТИКВЕНИКОВ
До коментар #2 от "Дамм":
ТО АКО БЕШЕ ВЯРНО ТОЙ ДА СЕ БЕ СТОПИЛ , А ЗА Ч0 ГОДИНИ СТАНА ТРОЕН И СКОРО ЩЕ НАДМИНЕ ПЕФА СИ ДЕБЕЛЕЕВСКИ20:43 12.09.2020
11 Кьоравата тиква
20:44 12.09.2020
12 ТИКВАТА В НАРОДНАТА ФУРНА
20:46 12.09.2020
13 Пуй
20:49 12.09.2020
14 Закуска на тревата
20:56 12.09.2020
15 Радо
21:01 12.09.2020
16 Тъпо тролче
До коментар #4 от "Лост":
Да, но нашата "тиква" е явно много печена, че не само "мазнинките" ще ни стопи, но направо ще ни умори от глад! 🤔00:23 13.09.2020
17 иди ми дойди ми
- Виж сега, нашите отношения не бива да влияят на правописа ти - аз не съм оправител, а управител...
07:10 13.09.2020
18 Въй
07:13 13.09.2020