12 Септември, 2020 20:23 3 411 18

Печената тиква топи излишните мазнини

  • тиква-
  • тиквеник-
  • килограми-
  • отслабване-
  • мазнини

С настъпващия есенен сезон можем да заложим на тиквата, ако се борим с килограмите

Печената тиква топи излишните мазнини - 1
Снимки: Shutterstock

През есента хората могат да открият един перфектен зеленчук за отслабване, каза Михаил Гинзбург, доктор по медицина, директор на Самарския изследователски институт по диетология пред радио „Спутник”.

В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се превърнат в идеалния продукт за отслабване през есента и началото на зимата, заяви Гинзбург. Според него тиквата е онзи рядък случай, когато имаме едновременно вкусна и здравословна диетична храна.

"Всички сега търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в същото време нискокалорична. Няма толкова много такива продукти. Обикновено всичко вкусно има и високо съдържание на калории, захар, масленост, а тиквата /особено печената/, е приятно изключение. Тя има малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура.

Печената тиква топи излишните мазнини



Тиквата сама по себе си е вкусен продукт. Ако включим повече тиква в диетата си, калорийното съдържание на храната ни ще намалее. Това е важно за здравословното отслабване. За съвременния човек тиквата е добра храна", заяви диетологът.

От друга страна, тиквата не може да се счита за панацея при справянето с наднормено тегло и Гинзбург не съветва да си правим диета само с тиква. Диетологът уверява, че консумацията само на този продукт ще помогне за намаляване на теглото на човек, но няма да е много приятна и ефектът няма да бъде траен.

"Не съм привърженик на такава диета. Тя се понася много зле, тъй като може да предизвика хранителен дефицит - тиквата естествено няма животински протеини”, обясни диетологът.


Поставете оценка:
Оценка 3 от 3 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 КОТарАК

    20 2 Отговор
    не мерси , на тикви не залагам
  • 2 Дамм

    25 0 Отговор
    Имаме си Тиква, но гнила Тиква, която също обича мазнинката.

    Коментиран от #10

  • 3 Тошко африкански

    14 1 Отговор
    Коя е най високата планина?Тиквата!Коя е най дългата река?Тиквата!Я да видим коя е тая тиква в печката.ха ха ха Четете повече.
  • 4 Лост

    25 0 Отговор
    Ей сега Борисов ще каже, че пускате провокативна статия. Тикви -топят мазнинки.

    Коментиран от #16

  • 5 tikvata

    14 1 Отговор
    Гн Премиер и Прокурор Гешев - Кметът на Шумен не сложи нов водопровод с дадените евро пари и сега следва воден режем заемете се крадеца
  • 6 Теквата

    12 0 Отговор
    Е плод , не зеленчук, писачи!
  • 7 Селско момче

    14 0 Отговор
    Още не е време за печени тикви, започваме да купуваме тикви късна есен, първо може варим, вече зимата печем с мед и орехи, сланинка, суджук, винце, ралиика :)
  • 8 Душко-Добродушко

    10 0 Отговор
    Също си е мечтал за ,,Печена Тиква"
    Добре че не живее в днешно време,щеше да му се гади от Тиква!
  • 9 no name no face no number

    7 0 Отговор
    Да така е и спестяванията в банката също, общо взето грижи се за нас но след ОСТАВКАТА нещата дано се променят в правилна посока
  • 10 ТИКВОДАР ТИКВЕНИКОВ

    11 0 Отговор

    До коментар #2 от "Дамм":

    ТО АКО БЕШЕ ВЯРНО ТОЙ ДА СЕ БЕ СТОПИЛ , А ЗА Ч0 ГОДИНИ СТАНА ТРОЕН И СКОРО ЩЕ НАДМИНЕ ПЕФА СИ ДЕБЕЛЕЕВСКИ
  • 11 Кьоравата тиква

    5 1 Отговор
    Има едно хубаво произведение на мой любим автор,, Душко Добрудушко,,... горкият той, от срам не опитал,, съветската,, тиква.! Наистина тиквата е много полезна, на,, прасетата,, месото от нея става, ред сланина, ред месо, аз пък кво обяснявам,, свинари те,, най добре знаят...! (Буре, стари сме, каквото и да правим...!) P. S тиквата е съсетска....!
  • 12 ТИКВАТА В НАРОДНАТА ФУРНА

    11 1 Отговор
    Тиквата изсмука до капка мазнината от народа, време е за адската фурна, за да усети жегата!
  • 13 Пуй

    1 6 Отговор
    Лапайте ЛАПАЙТЕ И ЙОНЧЕВА ДА ЛАПА ТИКВА ПЕЧЕНА
  • 14 Закуска на тревата

    6 1 Отговор
    Вие сте тикви, той е КРАТУНА! Той няма да потъне, затова на ГЕРБ-а му има тиква!
  • 15 Радо

    10 2 Отговор
    Ама наща тиква маа само суджуци!!
  • 16 Тъпо тролче

    1 0 Отговор

    До коментар #4 от "Лост":

    Да, но нашата "тиква" е явно много печена, че не само "мазнинките" ще ни стопи, но направо ще ни умори от глад! 🤔
  • 17 иди ми дойди ми

    1 0 Отговор
    Шеф към секретарката си:
    - Виж сега, нашите отношения не бива да влияят на правописа ти - аз не съм оправител, а управител...
  • 18 Въй

    0 1 Отговор
    "За съвременния човек тиквата е добра храна", заяви диетологът." АКО Е И С ЖИПА,ЦЕНА НЯМА ДА ИМА!