15 Януари, 2021 22:30 5 667 13

Полезен навик доказано удължава живота

  • навик-
  • продължителност на живота-
  • медитация-
  • проучване

Американски учени съветват да медитираме по 15-20 минути на ден

Полезен навик доказано удължава живота - 1
Снимка: Shutterstock

Всекидневната медитация е способна да увеличи продължителността на живота. Това съобщава "Експрес" като се позовава на проучване на американски учени. В проучването са участвали 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години. Половината от тях били инструктирани да седят в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху мислите и дишането си за 15-20 минути.

След три месеца участниците, които медитирали, съобщават за значително намаляване на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група. В допълнение, участниците в първата група са били с много по-малка вероятност да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване, отколкото останалите участници. Учените смятат, че ежедневната медитация помага за намаляване на стреса и безпокойството, като по този начин удължава живота на човека.


Поставете оценка:
Оценка 4.4 от 7 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Бай Ганьо

    18 4 Отговор
    Всичко е ПУНТА МАРА.
    Когато "релаксирам" по нашите курорти с чист въздух и великолепна вода(Сандански, Велинград, Вършец, Хисаря и др.) случайно се заглеждам по некролозите.Никъде не видях някой да е изкарал 120 години.Навсякъде всичко е едно и също.
    ИЗВОДЪТ:Всичко е ПУНТА МАРА, и е в ръцете на Бога.🤣

    Коментиран от #8

  • 2 сектант

    3 1 Отговор
    от 20 години така си удължават живота ония

  • 3 Вова

    13 0 Отговор
    За какво да живеят хората над 40, направо да им се тегло по един куршум за да има място за младИтИ, нали всичко сега е за младИтИ, нищо, че не стчва нищо от тях, ама нали да вирнали задници напред, лесно им е и си вярват яото е всичко за младИтИ...посерковци недоквакани.
  • 4 Пловдив

    14 1 Отговор
    Банкялийския полуидиот медитира всяка вечер, пред шкафчето,и поради тази причина, ще живее дълго..., за съжаление...
  • 5 Гошо

    14 1 Отговор
    Егати учените ....... !
    Един виц:
    Един отишъл на врачка.
    Почукал на вратата.
    Кой е? - провикнала се врачката
    Егати врачката - възмутил се човечеца, обърнал се и си тръгнал.

    Коментиран от #7

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Точно

    4 1 Отговор

    До коментар #5 от "Гошо":

    Точно казано! Аман от шамани.
    А и като натресат още 20 на ента степен вирОси и още толкова ваксинации, няма да има значение какви навици имаш. Просто ше мреш, уви.
  • 8 да питам

    2 3 Отговор

    До коментар #1 от "Бай Ганьо":

    А като гледаш некролози , сещаш ли се за април , 1986 г. ??

    Коментиран от #9

  • 9 Де Факто

    9 5 Отговор

    До коментар #8 от "да питам":

    Ааааа, да.Путин е виновен.И комунистите.ТУЛУПА е невинен.Украйна също.Руснаците са виновни, че запалиха ВСВ.Руснаците взривиха и АЕЦ Фукушима.Нападнаха и Виетнам.Спомням си Сонг Ми и Ми Лай, а ти помниш ли ги?!Помниш ли Гранада?Помня и че почти половин век преди Турция имаме АЕЦ.Помня и, че 6-ти в света имаме човек в космоса.Много неща помня, но не помня някога да е имало такова беззаконие, такива кражби и такива репресии.А ти помниш ли?!

    Коментиран от #11, #12

  • 10 Draco

    2 0 Отговор
    Значи ...
    ако умираш бавно и мъчително ...
    ще умираш още по-бавно и мъчително :)))))
  • 11 По принцип

    1 2 Отговор

    До коментар #9 от "Де Факто":

    Ти си повтарял един клас няколко пъти в ПУ Петър Берон .
  • 12 да питам

    0 2 Отговор

    До коментар #9 от "Де Факто":

    И от какъв зор ми се лендзиш ? От Дейр ез-Зор ли ?!🤔🤭
  • 13 12349

    0 0 Отговор
    Много точно