28 Юни, 2023 17:08 3 117 12

Храните, които не бива да ядем след 30

  • хранене-
  • здраве-
  • след 30 години-
  • излишни килограми

След определена възраст тялото на човек започва да усвоява дадени храни много по-трудно, което води до натрупване на излишни килограми и здравословни проблеми

Храните, които не бива да ядем след 30 - 1
Снимка: Shutterstock

С течение на времето тялото ни почва да работи все по-зле. Следователно хранителният ни режим трябва да бъде подбран в съответствие с възрастта ни.

След определена възраст тялото на човек започва да усвоява дадени храни много по-трудно, което води до натрупване на излишни килограми, образуване на бръчки и др.

В тази статия ще разберете какви продукти да НЕ консумирате, след като навършите 30.

Първо, враг номер едно за хората над 30 години е захарта. Тя може значително да повреди влакната на колагена и еластин. Това неизбежно води до образуване на бръчки, както и до загуба на обща еластичност на кожата.

Белият хляб и всички продукти, в които се използва бяло брашно. Отказът от тази храна ще ви помогне да избегнете натрупването на излишни килограми.

Не консумирайте кетчуп и майонеза. Всеки сос значително увеличава съдържанието на калории в чинията, което неизбежно води до увеличаване на теглото.

Тестени изделия. Факт е, че те съдържат глутен, който след 30 години се усвоява много трудно.

Не по-малко опасни са сладките напитки. Дори диетични, защото са с вредни подсладители. Такива напитки могат да доведат до сърдечни проблеми.

Опитайте се да откажете и сладкарски изделия. Те съдържат много захар, мазнини и изкуствени добавки. По-добре е да си приготвите нещо сладко, за да знаете какви продукти са използвани, пише zdrave.to.


Поставете оценка:
Оценка 4.2 от 13 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Направо

    18 1 Отговор
    Въжето около врато и те тва ее
  • 2 Пич

    11 2 Отговор
    Разни екстремни хранителни ктетени да ми покажат някой , пазил диета , и живял 700 години , защото не е ял месо , и веднага ще я почвам и аз !!!
  • 3 Мето

    13 3 Отговор
    Яжте си всичко и да не ви пука.
    В арабските страни се хранят с тестени изделия и сладки до 100 години и са си добро хората. А това, че БГ продажницжте тъпчат земята с пестициди и ПРЗ и брашното е пълен боклук и отрова е като за бедни страни от третия свят. На кой му пука в злобата и враждебна БГ среда.
  • 4 евроатлантик

    9 3 Отговор
    След 30 много подходяща храна са скакалците.

    Коментиран от #10

  • 5 Кадир

    9 1 Отговор
    От всички гадости в БГ не спира да ме удивлява абсолютно потресаващия боклук наречен брашно.
  • 6 Диверсант

    7 5 Отговор
    Аз консумирам само "младо агнешко" в умерени количества и съм си в топ форма вече 50 години. Избягвам стари крави, шилета и овце. От храните съм си забранил всякакви млечни продукти. Да сте виждали бозайник, който да суче мляко след бебешка възраст? Учете се от природата.
  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 Какво стана,

    2 2 Отговор
    Накърти ли ви от сладост?
  • 9 Любена

    4 1 Отговор
    Аз до трийсет го карах само на банани, краставици и мъжко млеко...
  • 10 Моарейн

    1 2 Отговор

    До коментар #4 от "евроатлантик":

    И преди тридесет също, колега, заедно с хлебарките и червеите.
  • 11 БОБ

    3 1 Отговор
    Аз съм на 77 години. Ям всякаква храна. Нямам шкембе, нямам бръчки. /6 кг. висок съм 186 см. От 57 години нямам промяна в теглото. талията ми е като на манекен. ЯМ ВСЯКАКВА ХРАНА. МНОГО ВАЖНО: Храня са по два пъти на ден. Закусвам с чай, лъжица мед, Овесена каша, сварено яйце, парченце сиренци. Вземам хранителна добавка. ВИТАМИНИ препоръчани срещу КОВИД-19. Обядвам към пет, шест часа след обед. Приемам нормално храна, каквото има... ЧУВСТВАМ СЕ КАТО МЛАДЕЖ. ВЪЗПРИЕМАТ МЕ ЗА 45 дори 50 годишен. И нещо много важно: Зъбите ми са металокерамика отпреди 30 години, направих ги в Германия и с тях се гордея, те смъкват от възрастта ми много, много години. така че яжте, черпете се, правеке секс като мен без задръжки и живейте без стрес.

    Коментиран от #12

  • 12 Госта

    4 0 Отговор

    До коментар #11 от "БОБ":

    И като се събуди,чаршафът и памперсът мокър!!!