-
Лесни начини за балансиране на кръвната захарЗа да поддържаме добро здраве, включително и метаболитно, е важно да се стремим да поддържаме стабилни нивата на кръвната си захар. Дали нивата ни са ...08.04.20242 3172 -
9 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справитеСтанимир Михов е сертифициран фитнес инструктор от Националната спортна академия, персонален треньор и консултант по спортно хранене. Занимава се с фи ...07.04.20242 21222 -
По колко яйца на седмица е здравословно да ядем?Въпросът по-скоро вредни или по-скоро полезни са яйцата е спорен от години. Хората, които тренират усилено и искат да трупат мускулна маса, консумират ...06.04.20245 55919 -
7 храни създават сериозни проблеми със съняМного неща от ежедневието могат да повлияят на качеството на съня - от емоционален стрес до заболявания като диабет, бъбречни заболявания или поява на ...05.04.20242 4704
Имате високо кръвно? Яжте банани!
Бананите са един от най-здравословните плодове. Те съдържат полезни въглехидрати, витамини, минерали и антиоксиданти. Известни са с богатото си наличи ...
09.04.2024
2 009
22
-
4 подправки, които горят мазниниКакво е храната без подправки? Безвкусна, безинтересна, лишена от влиянието си върху апетита. Подправките са това, което превръща храната в изкуство, ...05.04.20242 49010 -
Кои са предимствата и недостатъците на ежедневните тренировкиДните от седмицата, които отделяме за тренировка, всеки би трябвало да съобразява с личните си цели. Някои хора обаче са твърдо решени да не изпускат ...03.04.20242 79717 -
Храните, които подпомагат дейността на щитовидната жлезаЩитовидната жлеза играе ключова роля в метаболизма, растежа и развитието на човешкото тяло. Тя произвежда хормони, които регулират енергийния баланс и ...01.04.20242 7474 -
Лунна диета през април - ето кои са подходящите дни за сваляне на килограмиНастъпването на април месец ни подсеща, че е време за нашия пролетен детокс. Менюто ни постепенно преминава от зимно към пролетно. Включваме повече св ...01.04.20243 4161 -
Пастата и хлябът причиняват безсъние на женитеУчени от Медицинския център на Колумбийския университет в САЩ са установили, че продуктите, богати на въглехидрати - макаронените изделия, оризът, печ ...31.03.20242 15710 -
До какво води прекомерният прием на протеини?Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Питсбърг откриха молекулярен механизъм, чрез който прекомерният прием на протеин може да увели ...31.03.20244 39710 -
10-те най богати на протеини храни за хора със заседнал начин на животПротеините са важен компонент на балансираното хранене и консумацията им е от решаващо значение за възстановяването на мускулите, производството на хо ...29.03.20243 3154 -
Полезен или вреден: какво казва науката за шоколада и здравето?Безброй пъти сме чували и добре знаем, че прекаляването с шоколад е вредно поради високото съдържание на мазнини и захар в повечето шоколадови продукт ...29.03.20242 6944 -
Кои млечни продукти да консумирате и кои да избягвате за добро здравеМлечните продукти се считат за важна част от балансираното хранене и са пълни с важни хранителни вещества като калций, фосфор, витамини от група В, ка ...27.03.20244 8418 -
От колко вода се нуждае нашето тялоТялото на едно новородено бебе се състои от около 80 процента вода. С възрастта водното съдържание намалява и стига до 60 процента. Мастните клетки им ...25.03.20242 9178 -
Витамини и минерали, които не трябва се пият заедноЗдравословният начин на хранене ни осигурява полезни хранителни вещества. Въпреки това ако спортуваме активно, при смяна на сезоните или в други случа ...25.03.20244 3531 -
Диетолог развенча известен мит за връзката между хляба и отслабванетоСпирането на хляба няма да ви помогне да отслабнете. Това каза диетологът, кандидат на медицинските науки Юлия Чехонина, цитирана от Дарик. Според ...25.03.20242 0354 -
Руски онколог посочи най-богатите на антиоксиданти храниПопулярният руски онколог, к.м.н., д-р Иван Красаев, изброи в кои хранителни продукти се съдържат най-много антиоксиданти. Антиоксидантите са тези мол ...22.03.20242 9961 -
Лечебните свойства на коприватаКопривата е растение, което се използва в народната медицина и може да помогне за намаляване на възпалението, да облекчи симптомите на сенна хрема, да ...22.03.20241 5771 -
Лекар посочи за кои хора постът е опасенЦелта на постите е да пречистят тялото не само на физическо, но и на духовно ниво. При някои заболявания обаче не трябва да гладувате, защото състо ...21.03.20241 7884 -
Как да се храним при омазнен черен дробНеалкохолната мастна чернодробна болест, често изписвана НАМЧБ, е чернодробен проблем, който засяга хора, които пият малко или дори никакъв алкохол. П ...20.03.20243 7418 -
Фастингът увеличава с 91% риска от смърт от сърдечносъдови заболяванияИзследователи са установили, че хората, които спазват диета с периодично гладуване, може да са по-предразположени към смърт, причинена от проблем със ...19.03.20242 5057 -
Суперхрани, които забавят стареенето след 40 г.Стареенето може да бъде красиво нещо и в крайна сметка е нещо, за което можем да сме благодарни, защото е доказателство, че можем да живеем още един д ...19.03.20242 9884 -
За здрави черва: Яжте повече от тези 5 храни, богати на пребиотициПробиотиците може би са термин, който ви е познат. Тези полезни бактерии в червата ви изпълняват множество функции - от подпомагане на храносмилането ...19.03.20244 4007 -
Как да се наслаждаваме на вкусен хамбургер, когато сме на диетаМалък яйчен бургер може да бъде здравословна част от вашата диета, казва диетологът Келси Куник. Тя подчертава, че ястието съдържа достатъчно количест ...18.03.20241 3123
