7 ефективни начина да спрете да отлагате

Всеки един от нас трябва да се научи как да се справя с отлагането, защото това е един от най-лошите навици, които могат да повлияят на производителността ни и да доведат до много проблеми. Като всеки лош навик и този е труден за преодоляване. С много търпение и с упорит труд обаче, ще се научите как да спрете да отлагате и да станете по-дисциплинирани.

Понякога падаме в капана на отлагането, тъй като това е чудесен начин да се справим с емоциите си както и с някои физически симптоми на тревожност и депресия. Макар за момент да носи известно облекчение, отлагането причинява и много стрес в последствие, когато осъзнаем, че не разполагаме с време, за да изпълним задачите си. Ето няколко съвета как да преодолеете лошия навик на отлагането.

1. Съсредоточете се върху приоритетите си

Ако искате да успеете в управлението на вашите задачи и борбата с отлагането, трябва да се съсредоточите върху важните неща. Анализирайте действията си, които водят до проблеми и изключете всички фактори заради, които отлагате. Основното нещо, което ви трябва е да бъдете силно мотивирани и ще постигнете всичките си цели.

2. Визуализация

Визуализацията се смята за най-ефективният начин да се мотивирате в трудни ситуации. Напишете вашите планове на малки листчета и ги поставете на табло. По този начин ще бъдете в състояние да наблюдавате всичките си задачи по сто пъти на ден.

3. Започнете с по-малки задачи

Понякога се ангажираме с предизвикателни задачи и се чувстваме разстроени, ако нещо не е наред. За да не попаднете в подобен капан започнете с малки задачи. Когато ги завършите преминете към следващото ниво и се заемете с по-предизвикателни задачи. Малко по малко ще започнете да управлявате желанието си да отлагате.

4. Планирайте деня си

Всички успешни хора планират своя ден предварително. В резултат на това те имат възможност да изпълнят повече задачи. Така те преобразяват своя обикновен ден в по-продуктивен. Когато имате план, най-важното е да го следвате и да бъдете сигурни, че нищо няма да се изплъзне от графика ви. Опитайте да се съсредоточите директно върху задачата, която трябва и не позволявайте на нищо да ви разсейва.

5. Ставайте рано

Ставайте рано и ще можете да увеличите шансовете си в битката с отлагането. Ранобудните със сигурност са късметлии, защото имат повече време да свършат повече неща. Ако имате затруднения с ранното ставане сутрин, трябва да се мотивирате и да го направите с всички възможни средства. За около 3 седмици ще свикнете с новия си график и ще видите колко по-добре е така.

6. Помислете за последиците от действията си

Ако искате да създадете подходящ план първо трябва да проучите последиците от действията си. Това ще ви позволи да маркирате най-значимите задачи и да ги поставите на по-предни позиции като приоритети. Като следвате тези съвети ще имате възможност да премахнете негативните последици от вашето мотаене и отлагане. Трябва да знаете как ще повлияе по-късно отлагането на определена задача.

7. Премахнете всичко, което отвлича вниманието ви

В днешно време има голямо разнообразие от развлечения, като например телефон, интернет, телевизия и др. Не се правете на Цезар и не смесвайте сериозните задачи с развлечението. Можете да насочите вниманието си само върху задачите си и точно това трябва да направите. И не забравяйте, че бизнесът е винаги преди удоволствието. Когато свършите работата си, можете да се забавлявате както искате.

Най-голямото предизвикателство е да победите самия себе си, особено ако сте пълни с вредни навици. За щастие обаче винаги има изход. Сега имате набор от ефективни съвети как да се борите с отлагането. Можете да пробвате и да разберете кои от тези техники и методи работят върху вас и кои не.