Витамините са вредни за жените

Нова светлина бе хвърлена върху влиянието на витамините върху хората, които ги приемат без да имат нужда от тях. Някои хранителни добавки всъщност може да навредят на здравето ни в дългосрочен план, въпреки че си мислим точно обратното, пише „USA Today”. Около половината американци всеки ден приемат порция витамини и минерали, а приходите от продажбата им излиза на бранша около 20 млрд. долара. Оказва се, че няма почти никакъв положителен ефект от добавките или поне не такъв, какъвто очакваме.

Нещо повече, оказва се, че дългосрочното приемане на витамин B6, желязо, фолиева киселина, магнезий, мултивитамин и цинк всъщност вдига риска от смъртност при възрастните жени. Учените изследвали над 38 700 дами на средна възраст 61 години, които приемали витамини от 1986 г. насам, за да стигнат до заключението си. 15 594 от тях починали след 19 години. Става дума най-често за сърдечно- съдови заболявания.

Най-голям риск има при хранителни добавки, съдържащи желязо. На обратният полюс е калцият.
Ето защо учените съветват да взимаме витамини само при нужда и при лекарска преценка. Така че, ако не можете да си набавите дневната доза полезни вещества чрез плодове, например, по-добре не прибягвайте до хапчета. Според други специалисти тези заключения са доста прибързани и няма как хората да спрат да пият витамини.