Йогата причинява болки в гърба

Йогата може да бъде и вредна, откриха американски специалисти.

Много от представителките на нежния пол предпочитат йогата пред тежките физически упражнения. Жените искат спокойна атмосфера, в която да се отпуснат пред това да натоварват със силови тренировки. Въпреки това учените заключиха, че йогата далеч не е толкова безопасна, за каквато я приемаме. Вместо да облекчава болката, йогата само я притъпява за известно време, но след това проблемите се връщат отново.

Съществуват специални йога-упражнения, предназначени за проблемни области като гърба и кръста. Американски учени твърдят, че йогата може да навреди на здравето. Водещият автор на изследването Карен Шърман казва, че известно време след йогата се появяват симптоми на болки в гърба. Невъзможно е упражненията да се нагодят според всеки – на някои йогата влияе добре, на други зле. Всичко е индивидуално, затова се консултирайте с вашия лекар преди да се запишете на часове по йога.

Информация на БГНЕС