Забравете за яденето на плодове вечер

Колкото и полезни да са плодовете, тяхната консумация вечер е вредна.

Тъй като са богати на захари, в големи дози и особено преди сън, са опасни за човешкото здраве. Пиенето на фрешове от няколко различни плода също не е препоръчително.

Плодовете трябва да се консумират преди нормалното хранене, около 20 мин. преди това, за да може захарите да се разпределят в по-прости форми за усвояване от организма.

Нещо повече,

британски стоматолози са на мнение, че плодовете, които хапваме късно вечер, са опасни и за зъбите.

Анкетата е била извършена сред 458 стоматолози, хигиенисти и други специалисти в областта на стоматологията.

Четири на всеки пет специалисти са предупредили, че яденето на плодове способства за разрушаване на зъбите, за ерозия на зъбния емайл, за появата на зъбна плака. Една трета от анкетираните са на мнение, че ябълката може и да е полезна за здравето, но е не по-малко вредна за зъбите и венците от шоколада и сладкишите.

Малко по-малко от половината от анкетираните експерти предупреждават, че плодовият сок също е една от основните причини за възникване на проблеми със зъбите и венците.