Факти, новини, статии - Да извадим фактите наяве

По тези 7 знака, ще разберете, че имате здравословен проблем

Не подценявайте дори и най-слабия признак на физическо или психическо неразположение и дискомфорт

Публикувана: 6 Септември, 2017 08:33
3 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2814
По тези 7 знака, ще разберете, че имате здравословен проблем
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 0 от 0 гласа.

Има редица признаци, симптоми и знаци, които показват, че нещо не е наред със здравето ни. В повечето случаи обаче, хората са склонни да ги пренебрегват, защото не ги приемат на сериозно. Но именно тези дребни неща, причиняващи ни временен дискомфорт могат да се окажат индикация за нещо много по-сериозно. Ето защо е важно ранното диагностицирате на проблема преди той да доведе до по-сериозни и необратими последствия. Когато забележете нещо необичайно, обърнете му внимание и намерете време да посетите вашия лекар.

Вижте 7 от най-явните знаци, които нашият организъм ни подава, за да алармира за здравословен проблем:

Неспокоен сън

Много хора страдат от безсъние. То може да е показател за сериозни нарушения в организма. На безсънието обаче може да се противодейства успешно не само с лекарства, но и чрез някои храни. Трябва да си осигурите добро количество калий и магнезий и ще подобрите качеството на съня си. Ако искате да заспите по-лесно хапвайте банани, спанак, портокали.

Стресът също допринася за безсънието. Ако сте стресирани от работата си или проблеми в личния живот е добре да релаксирате преди да си легнете, за да отпуснете мускулите си и да заспите по-бързо.

По тези 7 знака, ще разберете, че имате здравословен проблем

Стрес

Често се случва да станем жертви на стреса и дори да не разберем веднага, защото той се отключва при определени ситуации. Има няколко бързи и лесни начина да преборим стреса.

Първият от тях е йога и медитация. Отделяйте всеки ден по пет минути, за да прочистите главата си от всякакви мисли и напрежение и това ще подобри значително нивото на стреса. Друг начин, който ще ви изненада, е пиенето на повече вода. Водата отпуска и стимулира мозъка и ако пиете достатъчно вода ще подобрите здравето си.

Суха кожа

Хората харчат много пари за овлажнители и кремове, които да хидратират кожата им и да я направят по-гладка. Но повечето от тях не дават желания ефект. Има достатъчно естествени и природни начини за подобряване на състоянието на кожата. Сухотата на кожата най често се причинява от липсата на витамин Е. Храните, които съдържат този витамин, са ядките, рибата и зеленчуците. Добре е да хапвате повече от тях.

По тези 7 знака, ще разберете, че имате здравословен проблем

Чупливи нокти

Ако ноктите ви се чупят лесно най-вероятно имате недостиг на витамин В. Една от храните, богати на витамин В и калций е прясното мляко.

Промяна в цвета на бялото на окото

Бялото на окото, което се нарича склера, също може да е индикатор за различни заболявания. Ако е зачервено, очите ви са възпалени или раздразнени или ако склерата е жълта, много е вероятно да страдате от проблеми с черния дроб.

Кървящи венци

Кървенето на венците е често срещан проблем при много хора. То може да индикира за липсата на на витамин С в организма ви. Източници на витамин С са лимоните, спанакът, чушките и доматите.

Студени крайници

Когато ръцете и краката ви изстиват много бързо, това може да е сигнал за заболявания като Синдром на Рейно, дефицит на желязо, недостиг на витамин В12, намалена функция на щитовидната жлеза, диабет, лупус.

По тези 7 знака, ще разберете, че имате здравословен проблем

Поставете оценка на статията:
Оценка 0 от 0 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Павиан 3712
(гост)

Неутрално
1 Отговор
Който живее в панелка или гето от панелки, както е практика, има всичките симптоми, всичко идва от подтиснатото съзнание, хората са превърнати в павиани

Коментиран от #2, #3


Оценка:
-0 +7

Уточняващ
(гост)

Неутрално
2 Отговор

До коментар #1 от "Павиан 3712":


Не в павиани тогава, а в ПАНЕЛИАНИ

Оценка:
-0 +5

Густо Майна
(гост)

Неутрално
3 Отговор

До коментар #1 от "Павиан 3712":


Ами не става всички да живеем по клоните... По-развитите маймуняци тачим апартаментите! С просторни и с реална квадратура помещения/ПАНЕЛ, ЕПК и старо строителство/, а не новите "модерни затворнически килии"! А в интелигентните "гета" стреса не ни мъчи чак толкова - дори не ми кървят венците... да не повярваш, хихи!

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Кольо Колев
Социологът коментира участието на "Обединени патриоти" в новото правителство по "Канал 3"
Валери Симеонов първи ще ритне столчето на коалицията"

Още бисери