Лошият сън води до лош секс и обратното

Според скорошно изследване има пряка зависимост между това колко спи човек и качеството на интимния му живот.
Проф. Минц се позовава на американски статистически данни, според които всеки трети възрастен жител на САЩ страда от недоспиване, пише Daily Mail. При това 31% от мъжете и 45% от жените са недоволни от сексуалния си живот. Получава се затворен кръг.

Добрият секс се отразява благоприятно на съня. И обратното - лошият секс води до недоспиване. Лошият сън съществено понижава либидото.

Какво е общото между съня и секса?

Очевидното - и двете се извършват най-често на едно и също място - в спалнята. Но това, което не е толкова видно, а е по-важно е, че и лошият секс, и лошият сън са причинени от едно и също - стрес.

От проучването на проф. Лори Минц става ясно, че всеки допълнителен час сън при жените води до подобряване на сексуалния живот сред 14% от участничките в изследването.

Докато това проучване е проведено с жени в по-млада възраст, тези в други етапи на живота имат още повече проблеми, свързани със съня и секса. За решаването им специалистите съветват да се спазва график, както за спане, така и за сексуални срещи. Също така препоръчват да се намали използването на смартфони и други устройства преди лягане и докато сте заедно с партньора си. Най-общо - да превърнете спалнята в свой оазис за сън и секс, и за нищо друго.