Запознайте се с историята на една млада дама, която разкрива как решението да спре алкохола се е отразило на фигурата й. Тя се казва Аса Инглиш и е известна шведска фитнес блогърка, популярна в онлайн пространството като Jelly Devote. Към днешна дата русокосата красавица пленява с тяло с тонизирана мускулатура, но както разкрива самата Аса и снимките, които публикува, тя невинаги е изглеждала толкова перфектно.
"Преди години излизах и се напивах с приятели 3-4 пъти седмично, а днес не пия повече от чаша или две шампанско веднъж на една-две седмици", пояснява Аса, като признава, че към момента, когато е приемала безразборно количество алкохол, килограмите й са стигнали до притеснителните 75. Решението й да откаже алкохола е от преди шест години, когато е на 21, пише woman.bg. А причината да го направи и изцяло да промени хранителните си навици е снимка по бански, която й отваря очите за начина, по който изглежда.
Мнозина не си дават сметка, че алкохолът е доста калоричен. За справка 1 грам алкохол съдържа 7 калории, докато 1 грам протеин или въглехидрат - 4. Освен това калориите от алкохола са не само празни, тоест не носят никакви хранителни вещества необходими на тялото ви, но и блокират изгарянето на мазнините. Причината е, че можем да съхраняваме хранителни вещества като белтъчини, въглехидрати и мазнини в нашето тяло, но не можем да съхраняваме енергията от алкохола. Така че тялото се опитва да се очисти от него и то приоритетно. Всички други процеси, включително абсорбиране на хранителни вещества и изгаряне на мазнини, се прекъсват.
Аса разкрива, че след като е спряла алкохола е отслабнала драстично.
"Разбрах, че нощният живот не е за мен. Чувствам се по-щастлива с маратонки в парка, отколкото на токчета в клуба. Предпочитам да пия протеин и смути, отколкото да разливам шампанско в нощно заведение и това си личи", споделя Аса.
В един момент обаче е отишла от едната в другата крайност и е тежала само 45 килограма. Обаче точно когато е на път да се сблъска с ужаса, наречен анорексия, тя открива фитнеса.
"Влюбих се в него от пръв досег", категорична е красавицата.
Днес шведката признава, че не знае колко точно тежи, защото отдавна е спряла да се мери. Просто е разбрала, че цифрите върху кантара въобще не са критерий за това дали изглежда добре, или не.
"Важното е как се чувстваш, колко си жизнен, колко енергия имаш!", категорична е дамата. Тя също така споделя, че трансформацията й е повлияна и от решението й изцяло да промени хранителния си режим. Спряла е преработените храни, отказала е бялата захар и залага на балансирано хранене.
"Позволявам си понякога да се поглезя с донът, но след него ще изям зелена салата. И това е по-скоро награда, а не основата, от която е изградено менюто ми", допълва тя.
"Нищо не се получава без спорт!", категорична е Аса. "Той забързва метаболизма и спомага да горите калории, дори когато сте в покой. А и нищо не повдига духа, и тялото като него", споделя 27-годишната шведка и пояснява, че тя тренира поне пет пъти в седмицата.
"Ако нямате време за ходене до залата, тренировка и прибиране обратно, може просто да тренирате у дома. Аз тренирам главно вкъщи", разкрива Аса.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Дядо
17:49 13.05.2018
2 Аз и преди:
Коментиран от #19
18:01 13.05.2018
3 Истина
18:45 13.05.2018
4 К.К.
23:48 13.05.2018
5 Фактология
Коментиран от #15
13:00 14.05.2018
6 Аса
Коментиран от #10
21:38 14.05.2018
7 Хаха
00:18 15.05.2018
8 Хаха
00:24 15.05.2018
9 Ники
14:25 15.05.2018
10 Мнение
До коментар #6 от "Аса":
Вижте снимките с чашата и с шарената рокля. Вгледайте се в лицето. Като пълничка е била много по-свежа в лицето. Ако въобще това е една и съща жена!Коментиран от #12, #13
16:22 15.05.2018
11 The TRAPPER
17:07 15.05.2018
12 Gemini
До коментар #10 от "Мнение":
Ха, селски вкус, а ти виж ПОСЛЕДНИТЕ две снимки, мацето с чашата накрая! Коя е плондера, коя е секси мадамата? Погледни фигурата!Коментиран от #14
18:43 15.05.2018
13 Be free
До коментар #10 от "Мнение":
Абсолютно те подкрепям. Безспорно по хубава е била в естествените си форми.20:11 15.05.2018
14 Be free
До коментар #12 от "Gemini":
Умнико, кое е секси на една дръгла с плочки по корема!? Губи се всякаква женственост. Не е нормално за една жена да бъде фитнес маниак.20:17 15.05.2018
15 Be free
До коментар #5 от "Фактология":
Не, благодаря, за мене това далеч не е образец за съвършенство!20:21 15.05.2018
16 Гала
Коментиран от #17
00:13 16.05.2018
17 Игнорираш го
До коментар #16 от "Гала":
Ами като се спре алкохола окончателно. Иначе порочният кръг се затваря.02:43 16.05.2018
18 Адолф
Е какво да кажете, като общо взето жените дето висите по тея форуми сте дебели тетки на държавна службица.
11:23 16.05.2018
19 111
До коментар #2 от "Аз и преди:":
и аз и аз щях да я праскам16:59 16.05.2018