Два литра на ден не са достатъчни за отслабване

Златното правило за двата литра вода дневно е наложено от производителите на бутилирана вода и въобще не помага за отслабване, обясниха експерти.

Съветите да пием най-малко по осем чаши вода на ден не са правилни. Плодовете, зеленчуците и соковете са основните доставчици на вода за организма, но правилото за двата литра е наложено от производителите, чиито продажби са се увеличили значително.

Няма научни доказателства, че водата помага за отслабване, обясняват учени от Университета на Мелбърн. Хората, които пият по два литра вода дневно, не хидратират клетките на тялото си. Правилното хранене и течностите, освен водата, са основните правила за загубата на тегло, предаде БГНЕС.

В същото време се появяват антиреклами на чайове и кафета, които според някои водят до дехидратация на организма. Австрaлийските специалисти препоръчват балансиран режим, богат на много плодове и зеленчуци.