ФАКТИ.БГ

Рецепта на деня: Диетичен десерт със смокини

Само 170 калории на парче

Публикувана: 22 Август, 2020 10:05
3 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4327
Рецепта на деня: Диетичен десерт със смокини
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.3 от 6 гласа.

Десерт със смокини е едно приятно удоволствие както за очите, така и за вкуса, което балансира въглехидратите с малко мазнина, пише lunchbox.eu.

Необходими продукти:

1/2 кг. или 30 бр. пресни смокини, с размер на орех

50 гр. орехи, смлени на ситно

2 с.л. захар

1 ч.ч. мюсли с овесени ядки и сушени плодове

50 гр. масло на стайна температура

1 ч.ч. брашно

Щипка сол

3 белтъка

1 ч.л. бакпулвер

Начин на приготвяне:

Измийте смокините и отстранете дръжките. Не ги белетe. От едната страна направете разрез на кръст, за да могат да разтворят аромата си по време на печенето. Оставете на страна.

В блендер сложете овесените ядки и включете за 30 секунди. Изсипете ги в купа и прибавете маслото, брашното, бакпулвера, орехите и белтъците. Разбъркайте със шпатула до пълно смесване на съставките.

Поставете в тава с размери 30х20 см. хартия за печене, така че да излиза от стените на съда, за да може с помощта на хартията да извадите десерта от тавата.

Поставете тестото на дъното на тавата и разпределете с ръце равномерно по дъното на тавата. Отгоре подредете смокините с разреза нагоре.

Печете в предварително загрята фурна на 180 °С в продължение на 40 минути. Извадете десерта от тавата с хартията за печене и го поставете на метална решетка да се охлади.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.3 от 6 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Е малко ли е 170 калории на парче
1 Отговор
ти ще се наядеш ли с 1 парче ?
По-добре да не ядеш, знаеш ли тези калории и натрупани мазнини с колко тренировки и лишения трябва да ги изгориш.
Дори в алкохола има една камара калории.

Оценка:
-4 +1

Фифи сладката
2 Отговор
Десерт по трикини е едно приятно удоволствие както за очите, така и за вкуса.За мъжа.

Оценка:
-0 +0

Тракащият и куртурен боб
3 Отговор
Супер десерт, ще го направя, щом е диетичен...!

Оценка:
-0 +4

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Росен Плевнелиев
Президентът пред телевизия Европа:
Понякога по братски хич не е по равно. Такъв е случаят с цената на газта."

Още бисери
ТОП 5