Недостатъчният сън води до артрит

Недостатъчният сън може да предизвика болки в ставите и ограничаване на движенията, предупреждават учените.

Артритът може да се появи в резултат на недостатъчния сън. Упоритата и неприятна болка в гърба, краката и ръцете може да е причинена от лошото качество на съня. Експертите установили, че почти две трети от хората, които страдат от това заболяване, се оплакват от безсънни нощи. Мнозина не свързват неприятната болка с неспокойния си сън, но според специалистите това не е маловажна подробност, съобщава БГНЕС.

Освен това лошият сън отслабва цялата имунна система, а това постепенно води до ерозия на хрущяла. Нарушенията в съня могат да доведат до дисбаланс на хормоните, което да подтикне възпаление. По време на сън тялото се възстановява, имунната система укрепва, а човек се събужда пълен с енергия за движение през целия ден.