ФАКТИ.БГ

Витамин К забавя стареенето

Той е много важна съставка за организма

Публикувана: 18 Април, 2021 17:03
6 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 5248
Витамин К забавя стареенето
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.3 от 19 гласа.

Лекарят Инна Пичугина посочи важен витамин, който забавя стареенето.

Става въпрос за мастноразтворимия витамин К (ph илохинон) е отговорен за нормалното протичане на редица важни процеси в организма.

Той участва в синтеза на протеини, които влияят на способността на кръвта да се съсирва нормално. Освен това витамин К влияе на бъбреците и нормалното функциониране на имунната система. Също така заздравява костите и хрущялите.

Витамин К е в състояние да предпази от развитието на остеопороза в напреднала възраст, обясни Пичугина.

Този витамин също играе важна роля за поддържане на младостта и красотата. Това е многократно доказано от руски и чуждестранни лекари и учени.

Богати на витамин К храни са спанак, маруля, магданоз, бяло зеле, брюкселско зеле и карфиол, броколи и други подобни зелени продукти.

Черен дроб, пшенични трици, киви, банани, яйца, мляко също са богати на витамин К.

Препоръчителният дневен прием на витамин К: за възрастни – повече от 120 mcg, за деца и юноши – от 30 до 75 mcg.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.3 от 19 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1
Този коментар е премахнат от модератор.
2
Този коментар е премахнат от модератор.
Само естествени
3 Отговор
Всички витамини са важни за организма, но постъпвайки по естествен начин от ЧИСТИ храни, а не химия от аптеката. Да обърна внимание, че витамините(особено мастноразтворимите), приемани в прекомерна доза, довеждат до хипервитаминози, което хич не е добре за здравето.

Оценка:
-0 +8

ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
4 Отговор
Добра статия нямам забележки!

Оценка:
-1 +1

Цжжгхххййй
5 Отговор
Щом ПИЧУГИНА го казва, ще го имаме предвид. Пи.чка си!

Оценка:
-2 +2

auuu
6 Отговор
не се шегувайте с този витамин това е само по лекарско предписание след нужните изследвания на прием като добавка медикамент

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
ТОП 5