Проведено в Япония скорошно изследване търси причините за дълголетието на най-старите японци. Установени са шест причини, съобщава Zoom.mk.
Районът на Окинава се нарича "синя зона" - където хората живеят много дълго време. Животът до 100 години на този остров е два пъти по-често срещан, отколкото в другите части на Япония.
Първата тайна за това е очаквана - здравословното хранене. Д-р Брадли Уилкокс, част от изследователския екип, посочва, че храненето им е предимно на растителна основа. Както той каза, те изяждат до килограм зеленчуци, плодове и варива на ден. Освен това жителите на Окинава практикуват това, което се нарича "хара хачи бу" - ядат, докато само 80 процента от глада са задоволени.
Според д-р Уилкокс почти всеки има положително отношение към живота и това, което наричат „икигай“ – японски термин за чувство за цел. Това означава, че 102-годишен, например, намира целта си в грижите за своите бикове. Някои намират цел в семейството или религията.
Да останеш умствено активен е третата причина за дългия живот на японците. В техния речник няма дума за „пенсиониране“, подчертава д-р Уилкокс, напомняйки, че това има положителен ефект върху цялостното им здраве.
Социализирането е четвъртата причина. Гражданите на тази част на Япония имат големи семейства и поддържат силни социални връзки. Общуването е често, особено на чай.
Честият размисъл върху установените взаимоотношения с хората е петата причина, а шестата е изразената духовност. Духовността се предава през поколенията сред хората на Окинава.
Други т. нар. „сини зони“ в света са град Нуоро в Сардиния (Италия), гръцката Икария и Лома Линда, Калифорния, САЩ. Във всички тези части на света хората имат силни семейни връзки; хранене, базирано на зеленчуци и плодове; и здравословен и активен живот.
19 Януари, 2022 12:45 6 730 11
6 тайни за дълголетието на японците
В японския речник няма дума за „пенсиониране"
Снимка: Shutterstock
Поставете оценка:
Оценка 4.6 от 32 гласа.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Госあ
12:54 19.01.2022
2 Фен
13:00 19.01.2022
3 devil
13:01 19.01.2022
4 Пич
13:08 19.01.2022
5 Грульо
Коментиран от #11
13:11 19.01.2022
6 Емил Боев
Коментиран от #9
14:12 19.01.2022
7 волан
14:12 19.01.2022
8 Ерец
14:27 19.01.2022
9 Този коментар е премахнат от модератор.
10 Aйша
По тамата : Ядернаня у Хиришима и На г.заки , цунами , ... .
14:30 19.01.2022
11 Госあ
До коментар #5 от "Грульо":
Мисля че Япония е единствената страна, където работата съвпада с удоволствието и никой не се срамува от това, което работи. За бавните обороти е истина, можеш да работиш когато си поискаш. Но трябва да има резултати.14:34 19.01.2022