1 70818

Стана известна причината за постоянен стрес при руснаците

  • русия-
  • стрес-
  • несигурност

Психологът Светлана Колосова нарече несигурността причина за стреса сред руснаците

Стана известна причината за постоянен стрес при руснаците - 1
Снимка: Shutterstock

Известният руски психологът Светлана Колосова изтъкна несигурността като причината за стреса при по-голямата част от възрастните руснаци. Според експерта, човешката психика работи по такъв начин, че винаги се нуждае от сигурност, а липсата ѝ предизвиква чувство на безпокойство, съобщава News.ru.

Светлана Колосова по-най простичкия начин обясни следното: човек става щастлив, когато е наясно какво се случва около него. „Освобождават се хормони, които успокояват“, обяснява психологът. "Хората спят по-добре, усмихват се по-често." Не си ли на ясно какво става около теб, не си ли сигурен в утрешния ден ставаш нестабилен, объркан, обезпокоен. Това води до неоспорим стрес и безпокойство“, поясни психологът.

Според нея да се успокояваш с мисли, че трябва да изчакаш малко за да отмине един лош период и да се надяваш бездействено, че всичко ще се получи, е неефективно в сегашните реалности.

За да се поуспокои човек, Колосова съветва да се откажете да четете всички новини подред и да не се опитвате да ги разберете. Ефективен метод, който може да подкрепи психиката, е да „живеете в три равнини“: помислете какво да направите сега, за да подобрите живота си сега, помислете за бъдещето и измислете какво да направите, за да намалите загубите.

Преди това експертите назоваха прости техники за справяне със стреса. Неврологът Каролин Лийф съветва да се научим как да дишаме правилно, да крещя безшумно, да ходя на съзнателни разходки и др.


Поставете оценка:
Оценка 3.2 от 9 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Някой

    15 1 Отговор
    "несигурността като причината за стреса при по-голямата част от възрастните руснаци." Вероятно авторът на изследването си мисли, че в западната демокрация няма стрес и всичко е цветя и рози
  • 2 Алкаш

    10 13 Отговор
    Русия е държавата с най много самоубийства,убийства и наркомани на глава от населението.От хубавия живот който Вовата им осигурява.

    Коментиран от #6, #12

  • 3 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    1 1 Отговор
    БЛАГОДАРЯ за полезната информация госпожице или госпожо ОЛЯ АЛ АХМЕД
  • 4 А причината

    10 0 Отговор
    за българите каква е?

    Коментиран от #8


  • 5 Механик

    10 2 Отговор
    А кога ще стане известна причината за скотобойните които си организират американците в събота вечер? Що така се стрелят?
    Давайте, откривайте причината, че дебелаците се изпоизбиха.
  • 6 Механик

    11 6 Отговор

    До коментар #2 от "Алкаш":

    На първо място по самоубийства са скандинавските страни, мили мой. Попрочети малко, има го написано.
    По наркомани също. За джендърия няма да говорим, там е ясно.
  • 7 Коментар

    13 2 Отговор
    А ние българите какво да кажем???
    След 30 години "демократичен преход" сме най-бедната, най-корумпираната, най-болната и най-бързо изчезващата държава в Европа???!!!
    С любезното съдействие на фащ и ЕС!!!

    Тук депресията си е ежедневие!
    Институциите не носят отговорност за нищо?!
    Ако все пак случайно бъдат осъдени от някого за нещо, парите от глобата ги плаща отново народът ни, а голяма част от държавните пиявици си дерибействат необезпокоявани???!!!

    Ами "бизнесът"?!
    Едни алчни и нагли корпоративни слуги, налазили нашата родина, предлагат заплати колкото да не умрат от глад хората??? И естествено оправданието е - ако не ни беше евтин труда, нямаше да инвестират тук????????
    Начи сме съгласни да сме роби, щото иначе можело да не инвестират алчните корпорации тук???
    Ей заради такова мислене България е на това дередже!!!

    Само след събуждане на народът ни и редовно търсене на правата навсякъде, ще се оправи държавата ни!!!
    Иначе само депресия и несигурност (без да сме официално във война)!!!

    Коментиран от #9

  • 8 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    8 1 Отговор

    До коментар #4 от "А причината":

    32 ГОДИНИ капитализъм безработица стрес липса на ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ управляват ни мутри олигарси мафиоти а и храната вече е ГМО
  • 9 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    3 0 Отговор

    До коментар #7 от "Коментар":

    БРАВО
    БЛАГОДАРЯ
    ТОЧНО
    В ЦЕЛТА
  • 10 цербер

    0 1 Отговор
    Известната руска психоложка Светлана Колосова
  • 11 Айде сега и тя в сибир

    2 2 Отговор
    Как може Путин да е причината за постоянният стрес...
  • 12 ДИД

    2 2 Отговор

    До коментар #2 от "Алкаш":

    Кажи на този, който ти е написал опорката, че не е вярна. И както казва "Механик" добре е да чете повече.
  • 13 и кво от това?

    2 2 Отговор
    Водката е универсално антистресово лекарство без рецепта.

    Коментиран от #14

  • 14 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    2 1 Отговор

    До коментар #13 от "и кво от това?":

    ЖИВОТА не е ВОДКА за УТЕХА както пееше ПРЕСЛАВА
    ЖИВОТЪТ е РЕЯЛЕН стрес депресии самоубийства

  • 15 12345

    2 1 Отговор
    Щото живеят затворени "комунизъм"
  • 16 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 17 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 18 Русия пропадна в ада

    1 0 Отговор
    Маските паднаха. Просто мина време, нагледахме се на паради и видяхме че Русия беше агресор през ВСВ и само заблуждението на Американците и безкористната помощ дадоха възможност на Русия да завладее Источна Европа. С вятъра на промяната, си пробива чуството че това няма да се повтори.
    Ние имахме дете в махлата което на 5 години блъска друго дете на стълбището, то пада от шестия етаж и умира. Ние децата бягахме като го видим. Някъде преди да навърши 50 години той умря от алкохолизъм.
    Той е бил дете, ние бяхме деца, но той не е живял щастливо. Така ще бъде от сега нататък за Русия.