2 2723

Защо все още мислите за бившата любов?

  • бившият-
  • бивше гадже-
  • любов-
  • връзка

Дори и да си мислите, че сте преодолели някого, натрапчивите мисли се връщат отново. Разберете защо

Защо все още мислите за бившата любов? - 1
Снимка: Shutterstock

Раздялата с любим доскоро човек рядко е лесна работа. И дори ако е минало много време, може да бъде трудно да забравите за бившата си любов. Какво ви пречи да забравите за миналото и да откривате нови преживявания?

Много хора знаят от първа ръка колко болезнена може да бъде раздялата с партньор. Дори и да следваме препоръките на експерти, възстановяването на спокойствието може да отнеме много повече време, отколкото очакваме, пише в. Струма. За съжаление няма формула, която да ви помогне да разберете колко време ще ви отнеме да преживеете болезнената раздяла, но има няколко причини, които ви пречат да продължите напред.

1. Песимистичен сте и приемате ситуацията много драматично

Склонни сме да преувеличаваме негативните последици от раздялата, което само изостря емоционалното състояние. Например, ние се убеждаваме, че бившият партньор е бил единственият и вече няма как да намерим щастие. Песимистичните мисли парализират съзнанието, правейки ни безпомощни и нещастни. Те ви пречат да преодолеете травматичното преживяване и да пуснете миналото. Прекомерните пациенти са по-малко склонни да реагират на лечение на депресия и други психични разстройства.

Съвет: Опитайте се да мислите по-малко за лошото, мечтайте и помислете за новите възможности, които ви очакват.

2. Обвинявате себе си

Често обвиняваме себе си за случилото се и се опитваме да разберем къде сме допуснали грешки и какво още трябва да се направи. Подобни мисли вредят на психиката, обяснява авторът на книгата „Животът продължава!“ Робин ХЧ: „Погрешните преценки се съхраняват в паметта и стават част от личността. Заменяме фактите със собствена гледна точка и не можем да преценим адекватно какво се е случило между нас и бившият ни партньор“.

Ако постоянно си представяме хипотетична версия на развитието на отношенията, ще бъде трудно да се преодолее празнината.

Съвет: Спрете да се измъчвате с подобни мисли „Това, което направих(а), е грешно и едва ли е възможно всичко да се оправи“.

3. Отказвате да приемете фактите

За да се откажете от минала връзка, трябва да искате да го направите, казва специалистът по отношенията Кевин Дарнай. В действителност мнозина се надяват, че един ден отново ще се върнат към бившата любов.

„Влияем се много от романтични романи и холивудски филми, гледайки на раздялата като стъпка към щастливо бъдеще заедно“, казва Дарнай. „Всеки обича истории, в които партньорите се връщат един към друг след раздяла. Но мечтаейки за помирение, само си вредим и не можем да продължим напред.“

Съвет: Оставете старите връзки в миналото, ограничете комуникацията или непринудените срещи, спрете да следвате бившия в социалните мрежи.


Поставете оценка:
Оценка 3 от 4 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Пич

    7 2 Отговор
    Има два варианта с любовта ! Или не я оставяте , да стане бивша , или , ако стане , и теглите такъв шут , какъвто и Христо Стоичков трудно ще направи !!! Защото , и Джеки Чан не би могъл да стои непрекъснато на шпагат !!!
  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 ТаУмВзе

    1 3 Отговор
    Не е важно, как ще ги намериш. Важното е как ще се оттървеш!