19 Септември, 2024 15:28 1 765 6

Учени посочиха храните, които намаляват риска от деменция

  • храна-
  • полезна храна-
  • здравословно хранене-
  • деменция-
  • риск-
  • мозъчно заболяване-
  • флавоноиди

Тези храни са богати на антиоксиданти, имат противовъзпалителни и противоракови свойства

Учени посочиха храните, които намаляват риска от деменция  - 1
Снимка: Shutterstock

Чай, горски плодове, червено вино и тъмен шоколад могат да помогнат за намаляване на риска от деменция, според изследване на учени от Queen's University Belfast. Тези храни са богати на флавоноиди – растителни съединения, известни със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Изследователите анализирали хранителните навици на възрастни на възраст между 40 и 70 години и открили, че консумацията на шест порции храни, богати на флавоноиди, може да намали риска от деменция с до 28%. Особено ефективни са чай, горски плодове и червено вино. Например, пиенето на пет чаши чай или една чаша червено вино на ден, в комбинация с горски плодове, е свързано с най-голямо намаление на риска.

Учените подчертават, че дори малки промени в диетата могат да помогнат за намаляване на риска от деменция, особено за хора, които имат генетична предразположеност или други рискови фактори. Въпреки това, те предупреждават, че са нужни още изследвания, за да се установи със сигурност дали именно флавоноидите имат този положителен ефект.


Поставете оценка:
Оценка 5 от 4 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Джери

    0 1 Отговор
    Може да изядем и някой гривнен остров или волеви остров.Яаааа!
  • 3 Антон Цветанов шушумигата

    0 0 Отговор
    Карам си с класата и съм газар
  • 4 Антон цветанов джери шушупала

    0 0 Отговор
    Така сме ние газарите немаме 5лв ама ходим на почивки 🤭💨🤡
  • 5 оха

    1 0 Отговор
    Всеки ден хакам по половинка червено, а по празници и гости повече. Значи няма да ме лови деменцията.
  • 6 Сбсгхсгдбсжс

    2 0 Отговор
    Деда ми пише по една кана вино, па накрая не знаеше къде оди...