Как да разпознаем и да прекратим манипулация, насочена към нас

Има моменти в живота на всеки от нас, когато ни се струва, че сме използвани като удобен мост към нечии амбиции - било то от някой близък или професионалист, който може да се възползва от нас.

Как да различим искрената грижа от хитрите манипулации? И най-важното, как да поставите нахален човек на мястото му, без да загубите собственото си достойнство и добро настроение? Запознайте се с този списък и няколко жизненоважни похвата от психолога Радмила Бакирова, която от 25 години вниква в характерите и съдбите на хората.

• Вечното „Само ти можеш да ми помогнеш!“

Случвало ли ви се е някой да се държи с вас и да ви се подмазва сякаш сте последната надежда на човечеството? Ако вашите приятели или колеги започват всеки разговор с молба за помощ, която след това не се възнаграждава или оценява, знайте, че те се опитват да ви превърнат в пионка в нечия чужда игра.

Започнете с вълшебната дума „не“. Не просто така, а с обяснение: „Не мога да ви помогна сега, имам планове да уча испански/ да отида на курс за саморазвитие/ просто да си почина.“ Нека вашите планове са на първо място.

• Вината като метод на управление

"Как можеш да откажеш, когато аз винаги..." Списъкът с всички заслуги към вас започва, а на изхода вие се оказвате в дълг за това, което изглежда като задължение. Емоционално изнудване — любим инструмент на потребителите.

"Пояснете, че връзката ви — това не е кредитна карта с безкраен лимит. Напомнете им за вашите граници и че отношенията трябва да са полезни и за двете страни.", напомня Радмила.

• Постоянни дългове

С постоянното "утре" минаха вече три години. Ако нечия финансова стратегия се основава на вашия портфейл, това е лош знак. Поставете ясни правила на играта. Ако говорим за пари, нека те са формализирани или с условие за връщане до определена дата. Не се страхувайте да им напомните на човека за дълга му.

• Неговите проблеми са и ваши проблеми

Когато някой гледа на теб като на свой личен психолог, бавачка или спасител от всички неприятности без реципрочност, това е повод да се замислиш.

"Споделете притесненията си или дори помолете за помощ и вижте реакцията. Ако човекът, с когото говорите, внезапно е зает, когато трябва да говорите за проблемите си, може би е време да преразгледате връзката си“, казва психологът.

• Вашето време е и тяхно време

Ако плановете ви редовно се отменят поради нечии капризи, определено не сте уважаван. Започнете да цените времето си. Напомнете на другите, че времето ви е също толкова важно, колкото и тяхното собствен, и плановете за вечер да се насладите на любим сериал или пълен десетчасов сън, или разходка в парка сами — това също са планове. Запомнете, че вашият живот не е безплатна атракция за нечие забавление!