10 прости навика, които запазват връзката ви жива с години

Изграждането на здрава и дълготрайна връзка изисква усилия и постоянна ангажираност и от двамата партньори. Британският терапевт по отношения и личностно развитие Сам Хюз споделя 10 ключови навика, които могат да гарантират успешна и устойчива връзка.

В публикация в Instagram Хюз казва: „Ако искате да сте заедно и след 20 години, ето 10 навика, които трябва да започнете още днес.“

Ето и съветите, които според експерта са от решаващо значение за трайните взаимоотношения:

1. Отделяйте време един за друг - Отношенията изискват приоритет. Ако партньорството не е във фокуса на ежедневието, постепенно ще изчезне.

2. Показвайте ежедневна признателност - Изразявайте редовно благодарност и любов. Казвайте на партньора си какво обичате в него и колко много ви значи.

3. Слушайте активно - Не позволявайте на ежедневните разсейвания да ви отклоняват вниманието. Задавайте отворени въпроси и искрено слушайте отговорите на партньора си.

4. Бъдете ясни и директни относно желанията си - Не очаквайте партньорът ви да чете мислите ви. Говорете открито за своите нужди и очаквания.

5. Прощавайте и продължавайте напред - Всички допускаме грешки. Задържането на гнева води единствено до натрупване на недоволство.

6. Инвестирайте и в себе си - Не бъдете само половинка от двойката. Запазете индивидуалността си и правете неща сами – така ще укрепите и връзката си.

7. Редовно обсъждайте връзката си - Разговаряйте открито за това как вървят отношенията ви, за да решите евентуалните проблеми още в началото.

8. Поддържайте физическа близост - Изградете навик да се прегръщате, когато се видите, и да се целувате, когато се разделяте. Физическата близост укрепва емоционалната връзка.

9. Смейте се заедно - Правете неща, които ви забавляват и връщат към детската радост. Общият смях укрепва близостта.

10. Винаги бъдете честни - Доверие се изгражда с честност. Ако сте сгрешили, признайте го – истината е в основата на стабилните отношения.

Тези съвети са приложими за всички двойки, които искат да изградят хармонична и дълготрайна връзка.