Три често срещани грешки, които съсипват краката ни през лятото – съвети от експерт

Лятото е сезонът на леките обувки, босите разходки и дългите дни край басейна, но според подиатъра Мануел Видал, именно тогава най-често допускаме фатални грешки, които могат да навредят сериозно на здравето на стъпалата ни. В интервю за Vanitatis.com, специалистът разкри кои са трите основни капана, в които попадаме през топлите месеци.

1. Ходене боси на обществени места – риск за здравето

Видал категорично предупреждава: босите стъпала в обществени пространства като басейни, съблекални и душове са лесна мишена за бактерии и гъбички. Тези микроорганизми обожават влажната и топла среда, а заразяването с гъбични инфекции или други неприятни заболявания е само въпрос на време, ако не сме внимателни.

2. Пренебрегване на подсушаването между пръстите

След плуване или душ често забравяме да изсушим добре пространствата между пръстите на краката.

„Това е идеалната среда за развитие на патогени“, подчертава Видал. Влагата, задържана между пръстите, създава условия за бързо размножаване на гъбички и бактерии, което може да доведе до неприятни инфекции и дискомфорт.

3. Тесни обувки – път към деформации

Модата понякога изисква жертви, но краката ни не трябва да са сред тях. Специалистът съветва да избягваме носенето на прекалено тесни обувки, особено през лятото, когато краката се подуват по-лесно. Продължителното притискане може да доведе до деформации като халукс валгус (кокалчета), болка и трайни проблеми със стъпалата.

Как да се грижим за краката си през лятото?

За да се радваме на здрави и красиви стъпала, експертът препоръчва винаги да носим чехли или сандали на обществени места, да подсушаваме внимателно краката си след контакт с вода и да избираме удобни, добре проветриви обувки. Така ще избегнем неприятните изненади и ще се наслаждаваме на лятото без притеснения.