Никога не правете това по време на хранене

Диетологът Инна Кононенко посочи, че има конкретна причина, поради която не се препоръчва да се прави едно конкретно нещо по време на хранене.

Известно е, че всяка хапка трябва да бъде старателно сдъвкана. Но ако пиете по време на хранене, тогава бързо я поглъщате, без наистина да я дъвчете, пише zdrave.to.

"Това дава допълнително натоварване на стомаха и слюнката няма да изпълнява функциите си", казва лекарят.

Можете да пиете, когато вече сте сдъвкали и погълнали добре храната - тогава водата в стомаха няма да се пресича с нея. Водата ще преминава по по-малката кривина на стомаха, а храната е в по-голямата кривина на стомаха, каза специалистът.

Имайте предвид, че мненията на експертите по този въпрос са различни. И така, проучване, проведено в продължение на 12 седмици, показва, че участниците в експеримента, консумирали половин литър вода преди всяко хранене, са загубили два килограма повече тегло от тези, които изобщо не са пили преди хранене.

Известният диетолог Хърбърт Шелтън вярва, че пиенето на вода по време или след хранене отслабва ефекта на слюнката върху храната. Слюнката започва процеса на смилане на храната в устата и ако пием вода, слюнката се разрежда с вода и този етап от храносмилането се пропуска.